Lo Âu Phải Làm Sao on Blog Hearty Journal | Cảm nhận hơi ấm của con chữ và cuộc sốnghttps://blog.hearty.me/vi/tags/lo-%C3%A2u-ph%E1%BA%A3i-l%C3%A0m-sao/Recent content in Lo Âu Phải Làm Sao on Blog Hearty Journal | Cảm nhận hơi ấm của con chữ và cuộc sốngHugo -- gohugo.iovi-VNSat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800Làm sao để ngừng suy nghĩ thảm họa hóa? 6 cách hô "cắt!" cho những vở kịch trong đầuhttps://blog.hearty.me/vi/p/stop-catastrophic-thinking/Sat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800https://blog.hearty.me/vi/p/stop-catastrophic-thinking/<p>Bạn cũng thường xuyên nghĩ đến tình huống tồi tệ nhất? Liên tục tưởng tượng ra đủ thứ chuyện xấu, rồi tự dọa mình sợ chết khiếp? ∑(°口°๑)❢❢</p>Lo âu mãi không thôi? 11 công thức xoa dịu kết hợp kỹ thuật tâm lý họchttps://blog.hearty.me/vi/p/anxiety-relief-tips-psychology/Sat, 26 Jul 2025 01:00:00 +0800https://blog.hearty.me/vi/p/anxiety-relief-tips-psychology/Lo âu bùng nổ, đầu óc không chịu dừng? 11 công thức xoa dịu kết hợp tâm lý học: viết nhật ký, vỗ về năm giác quan, trạng thái dòng chảy, "sổ tiết kiệm tâm lý"...Khi lo âu, hãy đọc những dòng này: lời tự nhủ vừa dịu dàng vừa mạnh mẽ dành cho bạnhttps://blog.hearty.me/vi/p/gentle-powerful-affirmations-for-anxiety/Wed, 09 Jul 2025 16:35:00 +0800https://blog.hearty.me/vi/p/gentle-powerful-affirmations-for-anxiety/<p>Có phải bạn cũng từng có những lúc như thế này ──</p> <p>Sống một cuộc sống dường như &ldquo;không đúng lắm&rdquo;, thức khuya thật nhiều thật nhiều đêm, để rồi tiếng chim sớm mai nhắc bạn rằng đã đến lúc đi ngủ.</p>Lo âu phải làm sao? 7 câu gợi mở viết nhật ký giúp bạn tìm lại sự bình yên trong lònghttps://blog.hearty.me/vi/p/anxiety-journaling-prompts/Sun, 29 Jun 2025 22:45:00 +0800https://blog.hearty.me/vi/p/anxiety-journaling-prompts/Lo âu phải làm sao? Bài viết hướng dẫn bạn viết nhật ký để xoa dịu lo âu và căng thẳng, kèm 7 câu gợi mở và kỹ thuật tâm lý "thư giãn bằng hình dung", giúp bạn từng bước tìm lại sự bình yên và cảm giác làm chủ.