Bài Tập Tự Nhận Thức on Blog Hearty Journal | Cảm nhận hơi ấm của con chữ và cuộc sốnghttps://blog.hearty.me/vi/tags/b%C3%A0i-t%E1%BA%ADp-t%E1%BB%B1-nh%E1%BA%ADn-th%E1%BB%A9c/Recent content in Bài Tập Tự Nhận Thức on Blog Hearty Journal | Cảm nhận hơi ấm của con chữ và cuộc sốngHugo -- gohugo.iovi-VNSat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800Tâm trạng không tốt phải làm sao? Khi không biết mình đang phiền vì điều gì, hãy làm điều này trướchttps://blog.hearty.me/vi/p/how-to-deal-with-bad-mood/Sat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800https://blog.hearty.me/vi/p/how-to-deal-with-bad-mood/Đôi khi tâm trạng không tốt chỉ vì trong lòng ùa lên bao cảm xúc: lo âu, tủi thân, ghen tị, thất vọng... Không phân biệt được, bạn chỉ biết mình "khó chịu".Làm sao để ngừng suy nghĩ thảm họa hóa? 6 cách hô "cắt!" cho những vở kịch trong đầuhttps://blog.hearty.me/vi/p/stop-catastrophic-thinking/Sat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800https://blog.hearty.me/vi/p/stop-catastrophic-thinking/<p>Bạn cũng thường xuyên nghĩ đến tình huống tồi tệ nhất? Liên tục tưởng tượng ra đủ thứ chuyện xấu, rồi tự dọa mình sợ chết khiếp? ∑(°口°๑)❢❢</p>Bài tập tự nhận thức: bốn bước giảm bớt sự tự bào mòn, sống lại là chính mình (kèm mẫu)https://blog.hearty.me/vi/p/journaling-for-self-awareness/Wed, 24 Sep 2025 18:04:00 +0800https://blog.hearty.me/vi/p/journaling-for-self-awareness/<p>&ldquo;Tự nhận thức&rdquo; nghĩa là gì? Đó là khả năng để ý và thấu hiểu cảm xúc, suy nghĩ và khuôn mẫu hành vi của chính mình. Biết mình đang thế nào, và cũng đại khái biết nguyên nhân là gì. Khi hiểu mình hơn, chúng ta sẽ không dễ bị cảm xúc dắt mũi, và có thể đáp lại người khác theo cách đúng với ý mình hơn.</p>