Як Впоратися З Тривогою on Блог Hearty Journal | Відчуйте тепло слів і життяhttps://blog.hearty.me/uk/tags/%D1%8F%D0%BA-%D0%B2%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8F-%D0%B7-%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D1%8E/Recent content in Як Впоратися З Тривогою on Блог Hearty Journal | Відчуйте тепло слів і життяHugo -- gohugo.iouk-UASat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800Як зупинити катастрофічне мислення? 6 способів сказати «стоп» драмі у вашій головіhttps://blog.hearty.me/uk/p/stop-catastrophic-thinking/Sat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800https://blog.hearty.me/uk/p/stop-catastrophic-thinking/<p>Ви теж часто уявляєте найгірший сценарій? Без кінця домальовуєте собі всілякі лиха й до смерті себе лякаєте? ∑(°口°๑)❢❢</p>Тривога не відпускає? 11 маленьких рецептів полегшення на основі психологіїhttps://blog.hearty.me/uk/p/anxiety-relief-tips-psychology/Sat, 26 Jul 2025 01:00:00 +0800https://blog.hearty.me/uk/p/anxiety-relief-tips-psychology/Тривога накриває, а думки не зупиняються? 11 рецептів на основі психології: щоденник, п'ять чуттів, стан потоку, «психологічна ощадкнижка» та інші.Коли тривожно, прочитайте ці слова: ніжні й водночас сильні афірмаціїhttps://blog.hearty.me/uk/p/gentle-powerful-affirmations-for-anxiety/Wed, 09 Jul 2025 16:35:00 +0800https://blog.hearty.me/uk/p/gentle-powerful-affirmations-for-anxiety/<p>Чи бували у вас такі моменти ——</p> <p>ви живете ніби «не зовсім правильно», без кінця засиджуєтеся допізна, і лише ранкові пташки нагадують, що час спати.</p>Що робити з тривогою? 7 підказок для щоденника, які допоможуть повернути внутрішній спокійhttps://blog.hearty.me/uk/p/anxiety-journaling-prompts/Sun, 29 Jun 2025 22:45:00 +0800https://blog.hearty.me/uk/p/anxiety-journaling-prompts/Щоденник проти тривоги й стресу: 7 підказок, щоб розплутати емоції, зупинити внутрішній театр жахів і знайти, що зробити вже зараз, плюс техніка візуалізації.