Коли Тривожно, Прочитайте Ці Слова: Ніжні Й Водночас Сильні Афірмації
Чи бували у вас такі моменти ——
ви живете ніби «не зовсім правильно», без кінця засиджуєтеся допізна, і лише ранкові пташки нагадують, що час спати.
Ви знаєте, що це погано, але не знаєте, як собі допомогти. Ще нічого не почали, а вже сумніваєтеся, чи достатньо ви хороші, швидкі, старанні.
Якщо ви зараз переживаєте такий період, прочитайте цю статтю.
Коли накочує тривога, голос розуму часто тоне. Тож хочеться дати вам кілька лагідних нагадувань: збережіть їх у телефоні, запишіть у щоденник або приліпіть там, де часто їх бачитимете.
І щоразу, побачивши, подумки промовляйте:
☁️ Події не стаються так швидко й не стаються так легко
Багато з того, чого я боюся, насправді взагалі не станеться.
☁️ А навіть якщо станеться — то й що?
Досі я долала безліч перешкод, які колись здавалися непереборними.
☁️ У мене ще багато простору для зусиль
Як помах крил метелика може викликати бурю десь далеко, так і все, що я роблю зараз, постійно впливає на майбутнє.
☁️ У моєму житті безліч різних можливостей
☁️ Життя — це квиток на трохи більше ніж тридцять тисяч днів вражень
Щодня використовується один, і невідомо, чи вдасться використати всі. Єдине, що я можу, — добре прожити сьогоднішній день.
☁️ Я завжди була в безпеці
Хоч у душі часто буває неспокійно, я все одно дійшла аж сюди.
☁️ Дещо прекрасне в житті сталося зовсім не з мого плану
Іноді саме невизначеність приводила мене до чогось чудового.
☁️ Мені треба лише робити те, що в моїх силах
Можливо, зараз іще не вийде одразу повеселішати, але принаймні можна не панікувати, не дати життю перетворитися на хаос і не провалитися ще глибше в самоненависть.
Коли не можу стати кращою, але й не стала гіршою — це вже моя перемога.
☁️ Коли щось стається, я просто проживаю це повною мірою
Проживаю всі відчуття, перебуваючи всередині ситуації.
Подія сама по собі не буває ні доброю, ні поганою — важливо, що я з неї винесу.
Хай яким буде результат, це не завадить мені й далі ставати кращою версією себе.
☁️ Відпустити контроль і дати своєму серцю свободу
Я так хочу все зробити добре, що не дозволяю собі втратити контроль. Без кінця моделюю, прораховую, усуваю ризики, аби все йшло за моїм планом.
Але світ такий великий — хіба може все йти так, як я задумала?
Усе, що я можу, — чесно, з чистим сумлінням іти своїм шляхом; а результат, реакції, думки інших — це не в моїй владі.
Я вірю у свої зусилля і вірю, що світ поведе мене вперед у своєму ритмі.
Прочитавши це, чи хочеться вам щось сказати собі? Тож пишіть щоденник! Hearty Journal — особистий щоденник у стилі ручного малюнка
Тут є місце, де можна навести лад у собі, не боячись осуду. Воно схоже на тихий маленький ліс: на перший погляд безлюдний, а насправді в ньому ховаються безліч людей, які живуть усвідомлено, і їхні ніжні, тихі розмови із собою. Сподіваємося, і ви зможете тут як слід підзарядитися. 🌳🌼
Якщо хочете й далі дбати про свою душу, почніть із цієї статті:
- 📝 Читайте також: Тривога не відпускає? 11 маленьких рецептів полегшення на основі психології
- 📝 Читайте також: Поганий настрій — що робити? 3 дуже корисні психологічні техніки для щоденника
- 📝 Читайте також: Від високої чутливості до глибокого самоусвідомлення: щоденник, щоб пізнати себе, заспокоїти емоції та відновити сили
