Kaygılandığında Bu Satırlara Bak: Hem Yumuşak Hem Güçlü Telkinler
Senin de hiç böyle anların oldu mu ──
Pek de “doğru” olmayan bir hayat sürüyorsun; geceler boyu uyumuyorsun, ta ki sabahın kuşları sana artık uyuma vaktinin geldiğini hatırlatana dek.
Bunun iyi olmadığını biliyorsun ama kendini nasıl daha iyi hâle getireceğini bilmiyorsun. Daha hiçbir şeye başlamadan yeterince iyi, yeterince hızlı, yeterince çalışkan olup olmadığından şüphe etmeye başlamışsın bile.
Şu sıralar böyle bir dönemden geçiyorsan, bu yazıya bir göz atabilirsin.
Kaygı bastırdığında aklın sesi çoğu zaman bastırılır. Bu yüzden sana birkaç şefkatli hatırlatma vermek istiyorum; telefonuna kaydedebilir, günlüğüne yazabilir ya da sık sık gördüğün bir yere yapıştırabilirsin.
Her gördüğünde içinden bir kez tekrarla:
☁️ İşler o kadar çabuk olmaz, o kadar kolay da olmaz
Endişelendiğim pek çok şey aslında hiç olmayacak.
☁️ Olsa bile ne olacak?
Şimdiye kadar aşamayacağımı sandığım pek çok engeli aştım.
☁️ Hâlâ çaba gösterebileceğim çok alan var
Bir kelebeğin kanat çırpışı nasıl uzaklarda bir fırtınaya yol açabiliyorsa, şu an yaptığım her şey de geleceği sürekli etkiliyor.
☁️ Hayatımda her türlü olasılık var
☁️ Hayat, otuz bin küsur günlük bir deneyim bileti
Her gün bir tanesini kullanıyorum, hepsini kullanıp kullanamayacağımı da bilmiyorum. Yapabileceğim tek şey, bugünü güzel yaşamak.
☁️ Ben hep güvendeydim
İçimde sık sık huzursuzluk hissetsem de buraya kadar geldim.
☁️ Hayatımdaki bazı güzellikleri ben planlamamışım gibi
Bazen belirsizlik, tam tersine, harika şeylerle karşılaşmamı sağlıyor.
☁️ Sadece yapabileceğim şeyleri iyi yapmam yeterli
Belki şu an hemen mutlu olamıyorum ama en azından bu kadar telaşlanmayabilir, hayatımın darmadağın olmasına ve daha derin bir kendinden nefrete sürüklenmeme izin vermeyebilirim.
Daha iyi olamadığım zamanlarda daha kötü olmamışsam, bu benim zaferimdir.
☁️ Bir şey olduğunda onu doyasıya deneyimlerim
İçindeyken yaşadığım tüm hisleri deneyimlerim.
Bir şeyin iyisi ya da kötüsü yoktur; önemli olan ondan ne öğrenebildiğimdir.
Sonuç ne olursa olsun, kendimin daha iyi bir versiyonuna dönüşmeye devam etmeme engel değil.
☁️ Kontrolü bırak, kalbine özgürlük ver
Her şeyi çok iyi yapmak istediğim için kontrolün elimden kaçmasına izin vermiyorum. Durmadan prova ediyor, hayal ediyor, riskleri eliyorum; her şeyin benim çizdiğim rotada gitmesini istiyorum.
Ama dünya o kadar büyük ki, her şey nasıl benim düşündüğüm gibi gidebilir?
Yapabileceğim tek şey, vicdanım rahat bir şekilde kendi yolumu iyi yürümek; sonuçlar, tepkiler ve başkalarının düşünceleri ise benim kontrolümde değil.
Kendi çabama güveniyorum; dünyanın da beni kendi ritmiyle ileri taşıyacağına inanıyorum.
Okuduktan sonra kendine söylemek istediğin bir şey var mı? Haydi, günlük yaz! Hearty Journal - El çizimi tarzında mahrem günlük defteri
Burada yargılanma kaygısı olmadan kendini güzelce toparlayabileceğin bir yer var. Sessiz, küçük bir orman gibi; dışarıdan durgun görünür ama içinde hayatını özenle yaşayan sayısız insan ve onların yumuşacık, fısıltıyla süren iç diyalogları saklıdır. Umarım sen de burada güzelce enerji toplarsın. 🌳🌼
İç dünyana daha fazla özen göstermek istiyorsan, bu yazıyla başlayabilirsin:
- 📝 Bunu da oku: Kaygın bir türlü geçmiyor mu? Psikoloji tekniklerine dayanan 11 küçük rahatlama tarifi
- 📝 Bunu da oku: Moralin bozukken ne yapmalı? Çok işe yarayan 3 günlük psikolojisi tekniği
- 📝 Bunu da oku: Yüksek Hassasiyetten Yüksek Farkındalığa: Günlükle Kendini Tanı, Duygularını Yatıştır, Enerjini Tazele
