การรู้จักตัวเองคืออะไร on บล็อก Hearty Journal | สัมผัสความอบอุ่นของถ้อยคำและชีวิตhttps://blog.hearty.me/th/tags/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/Recent content in การรู้จักตัวเองคืออะไร on บล็อก Hearty Journal | สัมผัสความอบอุ่นของถ้อยคำและชีวิตHugo -- gohugo.ioth-THWed, 24 Sep 2025 18:04:00 +0800แบบฝึกการรู้จักตัวเอง: สี่ขั้นตอนลดการบั่นทอนตัวเอง กลับมาเป็นตัวเองที่แท้จริง (พร้อมเทมเพลต)https://blog.hearty.me/th/p/journaling-for-self-awareness/Wed, 24 Sep 2025 18:04:00 +0800https://blog.hearty.me/th/p/journaling-for-self-awareness/<p>&ldquo;การรู้จักตัวเอง&rdquo; หมายความว่าอะไร? ก็คือการสังเกตและเข้าใจอารมณ์ ความคิด และรูปแบบพฤติกรรมของตัวเองได้ รู้ว่าตอนนี้ตัวเองเป็นอะไร และพอจะรู้ว่ามีสาเหตุมาจากอะไร เมื่อเราเข้าใจตัวเองมากขึ้น ก็จะไม่ถูกอารมณ์ชักนำได้ง่าย และตอบสนองต่อผู้อื่นด้วยวิธีที่ตรงกับใจตัวเองมากขึ้น</p>