Как Справиться С Тревогой on Блог Hearty Journal | Почувствуйте тепло слов и жизниhttps://blog.hearty.me/ru/tags/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B9/Recent content in Как Справиться С Тревогой on Блог Hearty Journal | Почувствуйте тепло слов и жизниHugo -- gohugo.ioru-RUSat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800Как перестать накручивать себя? 6 способов остановить катастрофические сценарии в головеhttps://blog.hearty.me/ru/p/stop-catastrophic-thinking/Sat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800https://blog.hearty.me/ru/p/stop-catastrophic-thinking/<p>Ты тоже часто представляешь себе худший вариант? Без конца прокручиваешь в голове всякие ужасы и пугаешь себя до полусмерти? ∑(°口°๑)❢❢</p>Тревога не отпускает? 11 способов успокоиться с помощью психологииhttps://blog.hearty.me/ru/p/anxiety-relief-tips-psychology/Sat, 26 Jul 2025 01:00:00 +0800https://blog.hearty.me/ru/p/anxiety-relief-tips-psychology/Тревога захлёстывает, а мысли не останавливаются? 11 простых приёмов из психологии: дневник, пять чувств, состояние потока, «психологическая копилка» и другие.Когда тревожно, прочитай эти слова: мягкие и сильные установки для тебяhttps://blog.hearty.me/ru/p/gentle-powerful-affirmations-for-anxiety/Wed, 09 Jul 2025 16:35:00 +0800https://blog.hearty.me/ru/p/gentle-powerful-affirmations-for-anxiety/<p>Бывали ли у тебя такие периоды —</p> <p>когда живёшь как будто «не совсем правильно», засиживаешься до глубокой ночи снова и снова, и только утренние птицы напоминают, что пора спать.</p>Что делать с тревогой? 7 вопросов для дневника, которые помогут вернуть внутреннее спокойствиеhttps://blog.hearty.me/ru/p/anxiety-journaling-prompts/Sun, 29 Jun 2025 22:45:00 +0800https://blog.hearty.me/ru/p/anxiety-journaling-prompts/Как дневник снимает тревогу и стресс: 7 вопросов, чтобы разобраться в чувствах и остановить «кино» в голове, плюс психологический приём визуализации для расслабления.