Как Подвести Итоги Года? 5 Простых Вопросов, Которые Помогут Оглянуться Назад

Зачем вообще подводить итоги года?

За этот год с нами случилось так много всего: что-то удалось, что-то нет, что-то казалось трудным, а оказалось простым, чего-то мы ждали, а оно разочаровало. Подводя итоги, мы хотим убедиться: «Я всё это время старался жить, и я становлюсь тем, кем хочу быть».

В этой статье — 5 простых вопросов, которые помогут подвести черту под прошлым, поаплодировать себе в настоящем и зажечь фонарик для будущего. Пусть, оглядываясь назад, ты увидишь смелость в несовершенстве, рост за разочарованиями и себя — того, кто всё время упорно шёл вперёд.

1. Какие важные события произошли в моей жизни в этом году?

Этот вопрос отлично подходит для начала. Это немного похоже на летопись собственной жизни: записываешь, что же важного случилось за год. Через год, пять или даже десять лет, перечитав, ты ясно поймёшь: вот, значит, каким был тот год.

Важными событиями может быть прощание, поворот в отношениях, новая работа, переезд или момент, когда ты на что-то решился.

За событиями скрываются наши выборы и перемены. Возможно, в тот момент мы этого не осознаём и лишь позже понимаем: тогда я стоял на перепутье.

2. Что нового я попробовал в этом году?

Есть мнение, что год пролетает быстро, потому что наши дни почти не отличаются друг от друга. А для ребёнка каждый день — новый опыт, поэтому год кажется ему бесконечно долгим.

Поэтому, подводя итоги, спроси себя: «Что нового я испытал в этом году?»

Из-за занятости легко забыть интересные и значимые моменты. Этот вопрос напоминает: в жизни может быть больше впечатлений и новых попыток.

3. О чём я сожалею и что не успел сделать в этом году?

Почему это не получилось? Сделал ли я всё, что мог? Если это всё ещё важно, найду ли я для этого место в следующем году? Или это уже потеряло значение?

На самом деле этот вопрос скорее помогает понять: «Что для тебя по-прежнему важно?» Сожаления возникают потому, что ты чего-то от себя ждёшь. Отвечая на него, можно добавить: «Спасибо себе за то, что я всё ещё хочу стать лучше».

4. Какие люди, вещи и события сделали меня счастливым в этом году?

Оглядываясь назад, мы чаще всего сначала вспоминаем то, что не удалось. Но жизнь — это не только стресс и испытания, в ней много того, чем можно наслаждаться.

Если кто-то делал тебя счастливым, значит, в твоей жизни есть связи, которыми стоит дорожить; если какие-то мелочи радовали, значит, это твоё зарядное устройство, которое лечит, когда тебе это нужно.

Этот вопрос помогает не упустить из виду всё хорошее и сохранить привычки, которые делают тебя счастливым. А ещё он помогает увидеть: «Что делает мою жизнь лучше?» — чтобы ты из будущего и дальше берёг эти важные источники счастья.

5. За что я хочу похвалить себя в этом году?

На самом деле это самый важный вопрос во всём подведении итогов.

Стремясь стать лучше, мы часто выискиваем в себе недостатки и разбираем ошибки, но редко останавливаемся, чтобы честно посмотреть, как много у нас получилось. Видеть свои старания, а не только результат; признавать, что ты молодец, а не что тебе вечно чего-то не хватает; одобрять себя, а не только прислушиваться к чужим оценкам.

Даже когда ты очень устаёшь, ты всё равно каждый день встаёшь и встречаешь жизнь; там, где никто не видит, ты всё равно выбираешь доброту; тебе страшно, но ты набираешься смелости и идёшь вперёд; в тяжёлые, беспокойные дни ты всё равно стараешься нормально есть и отдыхать…

А кроме этого, наверняка есть ещё много того, о чём знаешь только ты и за что себя стоит как следует похвалить.

6. Другие простые вопросы

Помимо вопросов выше, можно спросить себя:

• Какие фильмы или сериалы мне понравились в этом году?
• Какие песни я чаще всего слушал в этом году?

Иногда фильмы, сериалы и музыка, которые нам нравятся, отражают наши эмоции и состояние в тот период. Например, я в этом году особенно полюбила фильмы ужасов: работа занимала почти всё моё время, а ужастики дают самую прямую и сильную встряску и «вытаскивают» из повседневной тревоги, забот и оцепенения.

Видишь, эти простые на первый взгляд вопросы могут подсказать много зацепок и помочь лучше понять себя в тот период.

Под конец года наведи порядок в своей внутренней комнате!

Подведя итоги года, ты, возможно, с радостью обнаружишь, что год оказался насыщеннее, чем казалось! Ты лучше поймёшь, что тебе нравится, найдёшь подходящий ритм жизни и увидишь, что стоит изменить. Такие итоги наполнят новый год спокойной силой.

Скажи себе прошлому: «Ты много трудился, спасибо за твои старания». А себе будущему: «Вперёд, я в тебя верю!»

Подари себе вечер, завари горячий чай, открой дневник и, ответив на несколько простых вопросов, напиши свои собственные итоги года!

• 📝 Читайте также: Записывать свою жизнь — лучший способ избавиться от тревоги из-за соцсетей и привычки сравнивать
• 📝 Читайте также: 10 причин вести дневник: порядок в жизни и на душе
• 📝 Читайте также: Дневник по твоему вкусу: свои обложка и фон для личного дневника