Когда Тревожно, Прочитай Эти Слова: Мягкие И Сильные Установки Для Тебя

Бывали ли у тебя такие периоды —

когда живёшь как будто «не совсем правильно», засиживаешься до глубокой ночи снова и снова, и только утренние птицы напоминают, что пора спать.

Ты знаешь, что так нельзя, но не понимаешь, как сделать себе лучше. Ещё ничего не начал, а уже сомневаешься, достаточно ли ты хорош, достаточно ли быстр, достаточно ли стараешься.

Если ты сейчас проживаешь такое время, загляни в эту статью.

Когда накатывает тревога, многие голоса разума тонут. Поэтому хочется подарить тебе несколько бережных напоминаний. Сохрани их в телефоне, запиши в дневник или повесь там, где часто бываешь.

И каждый раз, когда увидишь, мысленно повтори:


  • ☁️ Всё случается не так быстро и не так легко

    Многое из того, о чём я тревожусь, на самом деле вообще не произойдёт.

  • ☁️ А даже если случится — что с того?

    До сих пор я преодолел множество препятствий, которые когда-то казались непреодолимыми.

  • ☁️ Мне ещё есть куда приложить силы

    Как взмах крыльев бабочки может вызвать бурю где-то вдалеке, так и всё, что я делаю сейчас, постоянно влияет на будущее.

  • ☁️ В моей жизни множество самых разных возможностей


  • ☁️ Жизнь — это чуть больше тридцати тысяч билетов на впечатления

    Каждый день использую по одному, и неизвестно, успею ли израсходовать все. Единственное, что я могу, — хорошо прожить сегодняшний день.

  • ☁️ Я всегда был в безопасности

    Даже если на душе часто неспокойно, я всё равно дошёл до этого момента.

  • ☁️ Кое-что прекрасное в моей жизни случилось вовсе не по моему плану

    Иногда именно неопределённость приводит меня к чему-то чудесному.

  • ☁️ Мне нужно лишь делать то, что в моих силах

    Может, прямо сейчас не получится сразу обрадоваться, но можно хотя бы не паниковать, не дать жизни превратиться в хаос и не провалиться ещё глубже в ненависть к себе.

    Если не получается стать лучше, но я не стал хуже — это уже моя победа.


  • ☁️ Если что-то происходит, я просто проживаю это

    Проживаю все чувства, которые возникают внутри.

    У событий нет «хороших» или «плохих» — важно то, что я из них вынесу.

    Каким бы ни был результат, он не мешает мне продолжать становиться лучшей версией себя.

  • ☁️ Отпусти контроль — подари сердцу свободу

    Мне так хочется сделать всё хорошо, что я не позволяю ничему выйти из-под контроля. Я без конца проигрываю сценарии, продумываю, исключаю риски — лишь бы всё шло по намеченному мной маршруту.

    Но мир так велик — разве может всё идти так, как я задумал?

    Всё, что я могу, — честно идти своим путём с чистой совестью. А результаты, отклики, чужие мнения — это не в моей власти.

    Я верю в свои старания и верю, что мир поведёт меня вперёд в своём ритме.


Прочитав это, хочется ли тебе что-то сказать себе? Запиши это в дневник! Hearty Journal — личный дневник в стиле рисунка от руки

Здесь есть место, где можно не бояться оценок и спокойно разобраться в себе. Оно похоже на тихий маленький лес: кажется безмолвным, но на самом деле в нём прячется множество людей, которые живут с душой, и их мягкие, тихие разговоры с собой. Надеемся, что и ты сможешь здесь как следует восстановить силы. 🌳🌼

Если хочешь и дальше позаботиться о своём внутреннем мире, начни с этой статьи:






undefined






Забота о себеДневник и психология Внутренний диалогТерапевтическое письмоКак справиться с тревогой