Цели На Новый Год: 9 Идей, Которые Можно Начать Прямо Сейчас, Если Ты Не Знаешь, С Чего Начать
Каждый год в это время кажется, что нужно поставить себе новогодние цели, но не знаешь, с чего начать. Смотришь на чужие списки — немного завидуешь и немного теряешься: цели вроде бы отличные, но будто бы совсем не про тебя.
Ничего страшного. В этой статье собраны 9 новогодних целей, к которым можно приступить уже сейчас и которые помогут тебе постепенно лучше узнать себя.
1. Учёт расходов и накопления
У многих среди новогодних целей — «зарабатывать больше» или «накопить определённую сумму». Если хочешь навести порядок в финансах, начни с самого простого — учёта расходов!
Сначала записывай траты на еду, развлечения, обязательные платежи и так далее. Через какое-то время подсчитай незапланированные расходы за каждый месяц, разложи их по категориям и посмотри, какие из них были вынужденными (болезнь, поломка вещей). Когда у тебя сложится ясная картина своих привычек в тратах, в следующем году можно будет поставить цель по накоплениям.
А в этом году просто начни с учёта расходов!
2. Вести дневник
Многие не могут сформулировать новогодние цели, потому что внутри много вопросов: непонятно, чего «хочется», и неясно, чего «не хочется».
Поэтому в новом году чаще записывай свои чувства, мысли и события, узнавай свои предпочтения, привычки и то, как меняются твои эмоции. Тогда цели, которые ты поставишь потом, будут ближе к тебе, а не просто данью моде.
- 📝 Читайте также: О чём писать в дневнике? 8 полезных и интересных идей для тебя
3. Закрепи запись со списком «Сделаю, когда будет время»
Когда в голову внезапно приходит какая-то идея, сначала добавь её в этот список. Со временем ты с удивлением обнаружишь, как много всего тебе хочется сделать — а раньше всё это терялось где-то в глубинах памяти.
Когда станет скучно, не придётся ломать голову, чем заняться, — просто выбери что-нибудь из списка! За год ты и правда успеешь сделать многое из того, о чём когда-то мечтал.
- 💡Загляни на доску сообщений — закреплённые записи друзей по переписке невероятно креативны!
4. Измени свою идентичность (идея из книги «Атомные привычки»)
Когда ты считаешь себя определённым человеком, ты сам собой делаешь то, что этому образу соответствует. Поэтому «изменить свою идентичность» тоже можно сделать новогодней целью.
Например, не «я хочу стать здоровее», а «я человек, который заботится о себе» — и ты сам начнёшь заниматься спортом и есть полезную еду. Не «я хочу больше читать», а «я человек, который любит учиться» — и ты сам возьмёшь в руки книгу или начнёшь искать информацию, чтобы ответить на свои вопросы.
А как бы ты изменил свою идентичность?
5. Копи новые впечатления
Год пролетает быстро потому, что наши дни почти не отличаются друг от друга и большую часть времени мы работаем. У детей всё иначе: каждый день приносит новые впечатления, поэтому время для них тянется дольше.
С возрастом новые впечатления нужны нам всё больше: попробовать незнакомую еду, побывать там, где ещё не был, сделать то, чего раньше не делал, — и сохранить на память каждое «впервые».
6. Собирай свои рецепты
Вкусно поесть — одна из самых базовых радостей жизни. Попробуй собирать рецепты: готовить, пробовать, фотографировать, записывать впечатления — сам этот процесс уже приносит счастье. И не только блюда, приготовленные своими руками, но и любимые блюда из ресторанов.
За каждым блюдом стоят воспоминания и связь с людьми. Когда ты один, оно поддерживает и утешает, а в компании помогает создавать тёплые воспоминания. Это не просто бытовой навык — он глубоко влияет на твоё ежедневное настроение и ощущение счастья.
7. Разбери скриншоты в телефоне
Знакомо? Видишь полезную или зацепившую информацию — сразу делаешь скриншот, чтобы посмотреть потом, а в итоге скриншотов всё больше, и вместе с ними копится гора незавершённых задумок.
Выбери время раз в неделю и разложи скриншоты по категориям (работа, вдохновение, еда). Ненужные удали, а важные сохрани в облачный альбом или перенеси в дневник.
Ты ведь сделал эти скриншоты, потому что тебя что-то зацепило, какая-то мысль тронула. В них записано твоё любопытство к жизни и то, что тебе хочется попробовать. Разбери их — а потом действительно сделай!
8. Расхламись: выброси одежду, которую не носил пять лет
Новый год — это момент, когда хочется заново определить, «кто я и как хочу жить». Расхламление как раз и состоит в том, чтобы избавиться от вещей, которые «больше не подходят мне нынешнему», и сделать жизнь такой, какая тебе нравится.
С некоторыми вещами трудно расстаться, потому что неизвестно, когда они снова понадобятся. Но с одеждой, которую ты не надевал больше пяти лет, такой проблемы нет. Она пережила бесчисленные смены сезонов и ни разу не была выбрана — обычно она неудобна или уже не подходит ни твоему вкусу, ни фигуре.
Результаты многих целей видны только через несколько месяцев, а расхламление сразу делает жизнь уютнее и упорядоченнее.
9. В хорошую погоду в выходные чаще выбирайся на улицу
Спорт — из года в год в тройке целей, которые попадают в новогодний список и тут же забываются. Звучит отлично, но его очень легко откладывать. Так что лучше начать с самого простого способа, не требующего никакой подготовки!
В хорошую погоду выйди прогуляться, погрейся на солнце, подыши свежим воздухом в ближайшем парке или внимательно посмотри, какие магазинчики есть рядом с домом. Иногда мы живём где-то много лет, но так толком и не исследовали окрестности.
Даже обычные прогулки постепенно добавляют выносливости и формируют привычку двигаться, а иногда дарят маленькие радости — и выходные получаются и лёгкими, и наполненными смыслом.
По сути, все эти новогодние цели сводятся к трём вещам: финансы, порядок в душе (дневник, закреплённый список «сделаю, когда будет время», новая идентичность, расхламление) и новые впечатления и радости жизни (рецепты, разбор скриншотов, прогулки в выходные).
Если ты пока не знаешь, какие цели поставить себе на этот год, начни с этого списка!
В течение года понемногу накапливай опыт — и ответы постепенно проявятся: ты поймёшь, что для тебя важно и что тебе подходит. А через год в это же время ты сможешь написать список новогодних целей, который будет по-настоящему твоим.
- 📝 Читайте также: Почему новогодние цели никак не сбываются?
- 📝 Читайте также: Как ставить цели на Новый год? Освой эти приёмы — и они больше не останутся на бумаге
- 📝 Читайте также: Как подвести итоги года? 5 простых вопросов, которые помогут оглянуться назад
