Exerciții De Conștientizare De Sine on Blogul Hearty Journal | Simte căldura cuvintelor și a viețiihttps://blog.hearty.me/ro/tags/exerci%C8%9Bii-de-con%C8%99tientizare-de-sine/Recent content in Exerciții De Conștientizare De Sine on Blogul Hearty Journal | Simte căldura cuvintelor și a viețiiHugo -- gohugo.ioro-ROSat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800Nu ești în apele tale? Când nici nu știi ce te frământă, începe de aicihttps://blog.hearty.me/ro/p/how-to-deal-with-bad-mood/Sat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800https://blog.hearty.me/ro/p/how-to-deal-with-bad-mood/Uneori nu ești bine fără să se fi întâmplat ceva grav: simți anxietate, amărăciune, invidie, teamă, dezamăgire... și, nedeosebindu-le, știi doar că „nu ești bine”.Cum să oprești gândirea catastrofică? 6 metode ca să pui capăt filmelor din mintea tahttps://blog.hearty.me/ro/p/stop-catastrophic-thinking/Sat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800https://blog.hearty.me/ro/p/stop-catastrophic-thinking/<p>Și tu te gândești adesea la ce e mai rău? Îți imaginezi tot felul de nenorociri și te sperii singur de moarte? ∑(°口°๑)❢❢</p> <p>Aceasta este gândirea catastrofică: un mod de a gândi foarte sensibil la incertitudine, obișnuit să anticipeze tot ce s-ar putea întâmpla, dar care alunecă ușor în exagerare!</p>Exerciții de conștientizare de sine: patru pași ca să scapi de frământările care te secătuiesc și să fii din nou tu însuți (cu șablon)https://blog.hearty.me/ro/p/journaling-for-self-awareness/Wed, 24 Sep 2025 18:04:00 +0800https://blog.hearty.me/ro/p/journaling-for-self-awareness/<p>Ce înseamnă „conștientizarea de sine”? Înseamnă să fii atent la emoțiile, gândurile și tiparele tale de comportament și să le înțelegi. Să știi ce se întâmplă cu tine acum și, cam, ce anume a provocat asta. Când ne înțelegem mai bine, nu ne mai lăsăm atât de ușor purtați de emoții și le putem răspunde celorlalți într-un mod mai fidel cu ceea ce vrem cu adevărat.</p>