Escrever Um Diário on Blogue do Hearty Journal | Sinta o calor das palavras e da vidahttps://blog.hearty.me/pt/tags/escrever-um-di%C3%A1rio/Recent content in Escrever Um Diário on Blogue do Hearty Journal | Sinta o calor das palavras e da vidaHugo -- gohugo.iopt-PTThu, 29 Oct 2026 16:44:00 +080026 exemplos e perguntas para o teu diário de gratidão: um novo olhar sobre a felicidadehttps://blog.hearty.me/pt/p/50-gratitude-journal-prompts/Thu, 29 Oct 2026 16:44:00 +0800https://blog.hearty.me/pt/p/50-gratitude-journal-prompts/26 exemplos de diário de gratidão, das pequenas alegrias ao crescimento pessoal. Quando prestas atenção, descobres que há mais coisas boas na vida do que imaginas.Registar a vida é a melhor forma de te libertares da ansiedade das redes sociais e das comparaçõeshttps://blog.hearty.me/pt/p/stop-comparing-start-recording/Sat, 18 Oct 2025 16:24:00 +0800https://blog.hearty.me/pt/p/stop-comparing-start-recording/<p>Tens à tua volta alguém que te parece especialmente brilhante? Talvez tenha uma qualidade que te atrai, ou talvez esteja a viver a vida com que sonhas. Dás por ti a acompanhar tudo o que faz, mas isso também te desgasta imenso por dentro.</p> <p>Às vezes, a deslizar pelo Instagram, a ver as publicações e os stories dos outros, não consegues evitar a inveja: a vida deles parece tão preenchida e colorida.</p>Como começar um diário? Pequenos truques para nunca desistires a meiohttps://blog.hearty.me/pt/p/how-to-start-and-keep-a-journal/Sat, 16 Aug 2025 15:39:00 +0800https://blog.hearty.me/pt/p/how-to-start-and-keep-a-journal/<p>Um diário é como um jardim secreto só teu. Não exige uma escrita bonita, só que sejas honesto contigo. Não precisas de pensar demasiado, nem de fingir que está tudo perfeito, nem de embrulhar a tua imagem ou o teu estado de espírito; podes até escrever disparates sem lógica nenhuma.</p>O que fazer com a ansiedade? 7 frases para o diário que te ajudam a recuperar a calmahttps://blog.hearty.me/pt/p/anxiety-journaling-prompts/Sun, 29 Jun 2025 22:45:00 +0800https://blog.hearty.me/pt/p/anxiety-journaling-prompts/Usa o diário para aliviar a ansiedade e o stress, com 7 frases-guia para arrumares as emoções, travares o filme de catástrofe na cabeça e recuperares o controlo.10 benefícios de escrever um diário: põe ordem na tua vida e no teu coraçãohttps://blog.hearty.me/pt/p/benefits-of-diary-writing/Wed, 18 Jun 2025 01:01:00 +0800https://blog.hearty.me/pt/p/benefits-of-diary-writing/Escrever um diário alivia o stress e ajuda-te a conhecer-te melhor, a sentir-te mais feliz e no controlo. Descobre 10 benefícios e como tirar partido deles.Sobre o que escrever no diário? 8 ideias práticas e divertidashttps://blog.hearty.me/pt/p/diary-topic-ideas/Sun, 08 Jun 2025 01:24:00 +0800https://blog.hearty.me/pt/p/diary-topic-ideas/Temas práticos e divertidos para o teu diário, com exemplos para começares já: registar o dia a dia, arrumar emoções, aliviar a ansiedade, praticar a gratidão.Desistes sempre do diário a meio? Truques para criares o hábito com gentilezahttps://blog.hearty.me/pt/p/how-to-journal-daily/Sun, 01 Jun 2025 17:30:00 +0800https://blog.hearty.me/pt/p/how-to-journal-daily/É difícil manter o diário? Descobre porque ficas bloqueado, seja por falta de tempo, perfeccionismo ou falta de ideias, e soluções gentis para criares o hábito.Como escolher uma app de diário? Guia completo, das tuas necessidades à privacidade e segurançahttps://blog.hearty.me/pt/p/choose-diary-app/Sun, 25 May 2025 23:21:00 +0800https://blog.hearty.me/pt/p/choose-diary-app/Quando escreves? Preferes só texto ou algo mais colorido? Um guia para escolheres a app de diário certa para ti, sem descurar a privacidade e a segurança.Como escrever um diário de gratidão? Uma pausa gentil para aumentar a felicidade e a resiliênciahttps://blog.hearty.me/pt/p/gratitude-journal-start/Sun, 18 May 2025 17:15:00 +0800https://blog.hearty.me/pt/p/gratitude-journal-start/Andas ansioso e cansado com a correria do dia a dia? O diário de gratidão é uma pausa gentil que aumenta a felicidade. Um guia simples, com ideias e exemplos.Como escrever um diário? 9 ideias para ultrapassares o bloqueio!https://blog.hearty.me/pt/p/inspirations/Tue, 06 May 2025 20:34:00 +0800https://blog.hearty.me/pt/p/inspirations/Queres escrever um diário, mas nunca sabes o quê? 9 ideias e perguntas para criares o hábito, conversares contigo e registares momentos reconfortantes do dia a dia.Dá ao teu diário o aspeto de que gostas: personaliza a capa e o fundo e cria um diário só teuhttps://blog.hearty.me/pt/p/customize-diary/Tue, 06 May 2025 19:26:00 +0800https://blog.hearty.me/pt/p/customize-diary/O Hearty Journal já te deixa personalizar a capa e o fundo: fotos do teu animal, ídolos, frases positivas ou um quadro de visão dão vida ao teu diário.