Como Escrever Um Diário? 9 Ideias Para Ultrapassares O Bloqueio!

«Gostava tanto de escrever um diário, mas… não sei o que escrever.»

Também já te sentiste assim?

De vez em quando, dá-te vontade de escrever um diário, mas não sabes como começar nem o que escrever, e acabas por desistir ao fim de poucos dias.

Às vezes é porque andas demasiado ocupado, às vezes porque achas que a tua vida não tem nada de especial para contar, e outras vezes porque fazes do diário um ritual tão solene que acaba por se tornar um peso.

Mas, na verdade, escrever um diário não é assim tão difícil.

Se andas à procura de «como escrever um diário» ou «sobre o que escrever no diário», esperamos que este artigo te ajude.

Que coisa engraçada te aconteceu hoje?

Às vezes, o diário pode ser muito descontraído, como uma carta para o teu eu do futuro. Escreve o que fizeste hoje, as coisas engraçadas ou absurdas que te aconteceram, junta-lhe uma pitada de ironia, e quanto mais vivo for o relato, melhor. Achas que estás só a apontar umas coisas, mas daqui a uns anos, quando voltares a ler, garanto que vais rir-te e dizer: «Mas que disparate é este, ahahah!»

Os momentos que queres guardar, escreve-os

Damos sempre pelas boas memórias tarde demais, e o tempo é precisamente aquilo que não se recupera. Os dias vão passando, e se há alguma coisa que queres guardar, escreve-a! Seja uma frase, uma fotografia ou uma sensação, é também uma amostra do teu tempo.

As pequenas coisas que te fazem feliz

Podes registar conscientemente as pessoas, as coisas e os momentos que te fazem feliz. Aquilo de que mais escrevo é a minha gatinha e os meus passatempos. Muitas vezes pergunto-me: para que vivemos? Acho que é para esperar! Esperar para encontrar mais pessoas e coisas boas.

Qual tem sido o eixo da tua vida ultimamente?

Também podes experimentar registar aquilo que tem estado no centro da tua vida. Para onde tem ido o teu tempo? Para o trabalho, para as séries, para treinar uma nova competência, ou tens andado a «não fazer nada»? (Desde já aviso: defendo com unhas e dentes o direito a não fazer nada e a descansar ✊)

Não escreves isto para te criticares, mas para tornar a «passagem do tempo» mais concreta. Quando olhares para trás, já não vais ter a sensação de que os dias passaram sem rumo e escaparam sem te lembrares do que fizeste.

Registar os momentos em que estás bloqueado também é importante

Se ultimamente tens enfrentado alguma dificuldade, também a podes escrever com honestidade. Descreve o que aconteceu, o que pensaste, como acabaste por resolver a situação e se podias fazer melhor no futuro. Depois, um dia, quando sentires que já não aguentas mais, volta a olhar para aqueles dias em que estavas atolado na lama, à beira de desmoronar. Como é que foste avançando, passo a passo? Lembra-te: tal como venceste as dificuldades nessa altura, o teu eu de hoje também consegue. Sim, és mesmo extraordinário.

O que te deixa ansioso assusta menos depois de escrito

O diário também pode ser uma caixa para arrumar a ansiedade. As coisas em que não consegues deixar de pensar e as situações que te preocupam podem ir todas para o papel. Quando chegar a altura, volta a ler: quantas das coisas que temias aconteceram realmente? Na verdade, a maior parte correu melhor do que imaginavas. É esta a magia da escrita: pôr a inquietação por escrito e derrotá-la, uma a uma.

Captar e guardar ideias interessantes

Claro que as ideias interessantes que encontras na internet também merecem ser registadas. Em vez de as deixares a ganhar pó nos guardados das redes sociais, põe-nas no teu diário: assim, não só as conservas, como podes voltar a elas sempre que quiseres.

Por exemplo, uma vez li uma publicação engraçada que dizia: «Enviar de vez em quando imagens fofas ou conteúdos divertidos às pessoas de quem gostas tem um nome: “Pebbling” (oferecer seixos).» É uma forma de mostrares que te importas e de dizeres à outra pessoa «estou a pensar em ti». O nome vem dos pinguins-de-adélia: os machos oferecem pequenos seixos às fêmeas como presente de corte, em sinal de amor e carinho. Estas pedrinhas também servem para construir o ninho, um lar confortável e seguro para os futuros filhotes. Achei a ideia tão amorosa que a apontei, e lembro-me muitas vezes de não me esquecer de fazer «Pebbling» à minha família e aos meus amigos.

Regista os teus sonhos

O mundo dos sonhos é sempre maravilhoso e imprevisível, como uma viagem a um universo paralelo. Cada vez que adormeces, é uma aventura fora do teu controlo: podes sonhar com as pessoas à tua volta, com lugares conhecidos, ou de repente ser outra pessoa a viver num tempo e num lugar desconhecidos. Quando acordares, tenta recordar e escreve os sonhos de que te lembras. Além de ser divertido, é também uma forma de arrumares o teu interior. Às vezes, descobres com surpresa que os sonhos escondem emoções e desejos de que não tinhas consciência quando estavas acordado.

Perguntas orientadoras e autoconhecimento

Para quem está a começar a escrever um diário, pode ajudar começar por perguntas simples:

．Qual foi a coisa por que estou mais grato hoje?

．Em que momento me senti um pouco infeliz? Porquê?

．O que aprendi hoje?

Estas perguntas são como fios que te puxam suavemente para dentro de ti. Não precisas de chegar logo a uma conclusão; só o facto de estares disposto a parar para sentir e organizar as ideias já é muito valioso.

Se não sabes que perguntas fazer a ti mesmo, a funcionalidade « Livro de visitas da Alice » do Hearty Journal pode ajudar-te a começar sem esforço. A cada dez dias, é publicado um pequeno texto sobre temas como psicologia, reflexões inspiradoras, técnicas de escrita de diário e filosofia de vida; ao mesmo tempo, são atualizadas as perguntas orientadoras do livro de visitas. Estas perguntas têm geralmente um tom caloroso e suave que te convida a refletir sobre ti, ideais para quem gosta de registar a vida e quer conhecer-se melhor.

O teu diário é um jardim secreto só teu: podes resmungar, saltar de ideia em ideia, ser sincero.

O mais importante é que, da forma como escreves, assim o diário te responde com ternura

O estado de espírito e o tom com que escreves são os mesmos que o diário te devolve quando voltas a lê-lo.

Se estiveres disposto a conversar contigo com honestidade e ternura, o teu eu do futuro vai, de certeza, sentir o calor de ter sido bem tratado.

Que, sempre que abras o teu diário, sintas um pouco de serenidade e companhia.

E o Hearty Journal vai estar sempre aqui, à tua espera em silêncio, seja o que for que queiras dizer.

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