Quando a Ansiedade Apertar, Lê Estas Palavras: Afirmações Suaves E Poderosas Para Ti
Também já passaste por momentos assim —
Estás a viver uma vida que parece «não estar bem», fazes muitas, muitas noitadas e são os passarinhos de madrugada que te lembram que está na hora de dormir.
Sabes que isto não é bom, mas não sabes como melhorar. Ainda nem começaste nada e já estás a duvidar se és suficientemente bom, rápido ou esforçado.
Se estás a passar por uma fase assim, este artigo é para ti.
Quando a ansiedade ataca, muitas vozes racionais ficam abafadas. Por isso, queremos deixar-te alguns lembretes gentis. Podes guardá-los no telemóvel, escrevê-los no diário ou colá-los num sítio onde olhes muitas vezes.
Sempre que os vires, repete-os para ti:
☁️ As coisas não acontecem assim tão depressa, nem com tanta facilidade
Muitas das coisas que me preocupam nunca chegam a acontecer.
☁️ E mesmo que aconteçam, qual é o problema?
Até hoje, ultrapassei muitos obstáculos que pensei serem impossíveis de ultrapassar.
☁️ Ainda tenho muito espaço para fazer mais
Tal como o bater de asas de uma borboleta pode provocar uma tempestade do outro lado do mundo, tudo o que faço agora continua a influenciar o futuro.
☁️ A minha vida está cheia de possibilidades
☁️ A vida é um vale de pouco mais de trinta mil dias de experiências
Gasto um por dia, e nem sei se vou chegar a gastá-los todos. A única coisa que posso fazer é viver bem o dia de hoje.
☁️ Sempre estive em segurança
Mesmo sentindo-me muitas vezes inseguro, consegui chegar até aqui.
☁️ Algumas das coisas boas da minha vida não fui eu que as planeei
Às vezes, a incerteza é precisamente o que me leva a coisas maravilhosas.
☁️ Só preciso de fazer bem aquilo que está ao meu alcance
Talvez ainda não consiga ficar contente de imediato, mas pelo menos posso ficar menos aflito, não deixar a vida virar um caos e não me afundar ainda mais na aversão a mim próprio.
Quando não consigo ficar melhor, não ficar pior já é uma vitória minha.
☁️ Quando algo acontece, vivo-o por inteiro
Vivo todas as sensações de estar ali, no meio daquilo.
As coisas não são boas nem más; o importante é o que consigo aprender com elas.
Seja qual for o resultado, isso não me impede de continuar a tornar-me uma versão melhor de mim.
☁️ Largo o controlo e deixo o meu coração livre
Quero tanto que as coisas corram bem que não me permito perder o controlo. Estou sempre a simular, a imaginar cenários, a eliminar riscos, para que tudo siga o caminho que tracei.
Mas o mundo é tão grande: como é que tudo poderia correr como eu imagino?
O que posso fazer é seguir o meu caminho de consciência tranquila; os resultados, as reações e o que os outros pensam não estão nas minhas mãos.
Confio no meu esforço e confio que o mundo me vai levando em frente, ao seu ritmo.
Depois de leres isto, há alguma coisa que queiras dizer a ti mesmo? Vem escrever no diário! Hearty Journal - o diário privado com estilo desenhado à mão
Aqui há um lugar onde não precisas de te preocupar com julgamentos e onde te podes organizar com calma. É como uma pequena floresta tranquila: parece silenciosa, mas esconde inúmeras pessoas que vivem com dedicação, e aquelas conversas interiores suaves, em voz baixa. Esperamos que também aqui consigas recarregar energias. 🌳🌼
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