Lista De Resoluções De Ano Novo: 9 Ideias Para Pôr Em Prática Já, Para Quando Te Sentes Perdido

Todos os anos, por esta altura, sentimos que devíamos definir algumas resoluções de Ano Novo, mas não sabemos por onde começar. Olhamos para as listas dos outros com alguma inveja e também alguma confusão: aqueles objetivos parecem ótimos, mas não parecem ter muito a ver connosco.

Não faz mal. Neste artigo, reunimos 9 resoluções de Ano Novo que podes começar já e que te ajudam, pouco a pouco, a conhecer-te melhor.

1. Registar as despesas e poupar

Muitas pessoas têm como resolução «ganhar mais dinheiro» ou «poupar não sei quanto». Se queres organizar as tuas finanças, que tal começares pelo mais simples: registar as tuas despesas?

Começa por anotar o que gastas em comida, lazer, despesas fixas e por aí fora. Passado algum tempo, soma os gastos não planeados de cada mês, organiza-os por categorias e vê quais foram inevitáveis (uma doença, uma avaria). Quando tiveres uma ideia clara dos teus hábitos de consumo, no próximo ano já podes definir um objetivo de poupança.

Este ano, começa pelo mais simples: registar as despesas!

2. Escrever um diário

Muitas pessoas não conseguem definir resoluções de Ano Novo porque têm muitas dúvidas: não sabem o que «querem» nem têm a certeza do que «não querem».

Por isso, neste novo ano, regista mais vezes o que sentes, o que pensas e o que te acontece, para conheceres os teus gostos, hábitos e mudanças de humor. Assim, os objetivos que definires no futuro vão estar mais próximos de ti, em vez de seguires cegamente as modas.

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3. Fixar uma entrada com a lista «Quando tiver tempo, quero…»

Sempre que te surgir uma ideia, põe-na primeiro nesta lista. Com o tempo, vais ficar surpreendido ao perceber quantas coisas querias fazer e que estavam esquecidas no fundo da memória.

Quando estiveres aborrecido, nem vais ter de pensar no que fazer: é só escolher algo da lista! Ao fim de um ano, vais ter feito mesmo muitas das coisas que um dia quiseste fazer.

• 💡Espreita o mural de mensagens : as entradas fixadas dos outros utilizadores são criativas como tudo!

4. Mudar a tua identidade (de Hábitos Atómicos)

Quando sentes que és um certo tipo de pessoa, naturalmente fazes coisas que correspondem a essa identidade. Por isso, podes ter como resolução de Ano Novo «mudar a tua identidade».

Por exemplo, em vez de «quero ser mais saudável», pensa «sou uma pessoa que cuida bem de si», e vais naturalmente fazer exercício e comer de forma saudável. Em vez de «quero ler mais livros», pensa «sou uma pessoa que adora aprender», e vais pegar num livro ou procurar informação para responder às tuas dúvidas sem dares por isso.

E tu, como vais mudar a tua identidade?

5. Colecionar experiências novas

Sentimos que o ano passa a voar porque quase todos os dias são iguais e passamos a maior parte do tempo a trabalhar. Com as crianças é diferente: todos os dias têm experiências novas, por isso sentem que os dias são mais longos.

À medida que envelhecemos, precisamos ainda mais de experiências novas: provar comidas que nunca comemos, ir a sítios onde nunca estivemos, experimentar coisas que nunca fizemos e celebrar cada «primeira vez».

6. Colecionar as tuas receitas

Comer e beber são os prazeres mais básicos da vida. Experimenta colecionar receitas: cozinhar, provar, fotografar e escrever o que achaste. Só este processo já traz felicidade. E não precisam de ser só os pratos que fazes em casa; também podes incluir os pratos dos teus restaurantes favoritos.

Por trás de cada prato há memórias e ligações a pessoas. Quando estás sozinho, pode dar-te apoio e conforto; quando estás com outros, ajuda a criar boas memórias. Não é apenas uma competência prática: também influencia profundamente o teu humor e a tua felicidade no dia a dia.

7. Organizar as capturas de ecrã do telemóvel

Também te acontece? Vês uma informação útil ou que te encanta e fazes logo uma captura de ecrã, a pensar que a vês mais tarde. Resultado: as capturas acumulam-se, e com elas um monte de ideias por concretizar.

Escolhe um momento por semana para organizar as capturas por categorias (trabalho, inspiração, comida), apagar as que já não precisas e guardar as importantes num álbum na nuvem ou no teu diário.

Se fizeste aquela captura, é porque aquela imagem te chamou a atenção ou aquela ideia te tocou. Estas capturas registam a tua curiosidade pela vida e as coisas que queres experimentar. Organiza-as e, depois, vai mesmo fazê-las!

8. Destralhar e deitar fora a roupa que não vestes há cinco anos

O Ano Novo é um momento em que nos apetece redefinir «quem sou e como quero viver». Destralhar é precisamente tirar da nossa vida aquilo que «já não corresponde a quem sou hoje», para que a vida fique como gostamos.

Há coisas difíceis de deitar fora porque nunca sabemos quando voltaremos a precisar delas, mas a roupa que não vestes há mais de cinco anos não tem esse problema. Passou por inúmeras estações sem nunca ser escolhida e, normalmente, é desconfortável ou já não combina com o teu gosto ou o teu corpo atual.

Muitos objetivos precisam de meses para mostrar resultados, mas destralhar torna logo a vida mais confortável e organizada.

9. Sair mais nos dias de folga com bom tempo

Fazer exercício está todos os anos entre as três resoluções de Ano Novo mais populares — e entre as mais depressa esquecidas. Parece ótimo, mas também é muito fácil de adiar. Mais vale começar pela forma mais simples e acessível!

Quando estiver bom tempo, sai para passear, apanha um pouco de sol, vai respirar ar fresco ao jardim mais próximo ou repara com atenção nas lojas do teu bairro. Às vezes, vivemos muito tempo num sítio sem nunca o termos explorado a sério.

Mesmo que seja só caminhar, vais ganhando resistência e o hábito de te mexeres, e às vezes ainda dás de caras com pequenas alegrias que tornam a folga descontraída e cheia de significado.

No fundo, estas resoluções resumem-se a três coisas: organizar as finanças; arrumar o interior (escrever um diário, fixar a lista «Quando tiver tempo, quero…», mudar a tua identidade, destralhar); e colecionar experiências novas e pequenos prazeres (colecionar receitas, organizar as capturas de ecrã, sair nos dias de folga).

Se este ano ainda não sabes que resoluções de Ano Novo definir, começa por esta lista!

Ao longo do ano, vai acumulando aos poucos e deixa as respostas surgirem naturalmente, até perceberes o que é importante para ti e o que combina contigo. Por esta altura, no próximo ano, vais conseguir escrever uma lista de resoluções que seja mesmo tua.

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