Lista Postanowień Noworocznych: 9 Pomysłów Do Wdrożenia Od Zaraz, Gdy Nie Wiesz, Od Czego Zacząć

Co roku o tej porze czujesz, że wypadałoby wyznaczyć sobie jakieś postanowienia noworoczne, ale nie wiesz, od czego zacząć. Patrzysz na listy innych z odrobiną zazdrości i zagubienia – te cele wyglądają świetnie, ale jakoś nie mają wiele wspólnego z Tobą.

Nic nie szkodzi. W tym artykule zebraliśmy 9 postanowień noworocznych, które możesz zacząć realizować od razu i które pomogą Ci krok po kroku lepiej poznać siebie.

1. Prowadź budżet i oszczędzaj

Wiele osób stawia sobie za cel „zarabiać więcej” albo „odłożyć konkretną kwotę”. Jeśli chcesz zadbać o finanse, zacznij od najprostszego – zapisywania wydatków!

Najpierw notuj wydatki na jedzenie, rozrywkę, stałe opłaty i tak dalej. Po jakimś czasie podsumuj nieplanowane wydatki z każdego miesiąca, posegreguj je i sprawdź, które były od Ciebie niezależne (choroba, zepsute sprzęty). Gdy już dobrze poznasz swoje nawyki zakupowe, w przyszłym roku możesz wyznaczyć sobie cel oszczędnościowy.

W tym roku zacznij po prostu od zapisywania wydatków!

2. Pisz dziennik

Wiele osób nie potrafi wymyślić postanowień noworocznych, bo ma w sobie mnóstwo pytań: nie wie, czego „chce”, ani nie jest pewne, czego „nie chce”.

Dlatego w nowym roku częściej zapisuj swoje nastroje, myśli i wydarzenia z życia. Poznaj swoje upodobania, nawyki i zmiany emocji – wtedy cele, które w przyszłości sobie wyznaczysz, będą bliższe Tobie, a nie ślepo powielane za innymi.

• 📝 Przeczytaj też: O czym pisać w dzienniku? 8 praktycznych i ciekawych tematów dla Ciebie

3. Przypnij wpis z listą „kiedy będę mieć czas”

Gdy w głowie nagle pojawi się jakiś pomysł, wpisz go na tę listę. Z czasem ze zdziwieniem odkryjesz, jak wiele rzeczy chcesz zrobić – rzeczy, które wcześniej ginęły gdzieś w zakamarkach pamięci.

A gdy zrobi Ci się nudno, nie musisz się zastanawiać, czym się zająć – po prostu wybierz coś z listy! Przez rok naprawdę zrealizujesz mnóstwo dawnych planów.

• 💡 Zajrzyj do księgi gości – przypięte wpisy innych piszących są niesamowicie kreatywne!

4. Zmień swoją tożsamość (według „Atomowych nawyków”)

Gdy uważasz się za określony typ człowieka, naturalnie robisz rzeczy zgodne z tą tożsamością. Dlatego postanowieniem noworocznym może być właśnie „zmiana tożsamości”.

Na przykład zamiast „chcę być zdrowszy” powiedz: „jestem kimś, kto dba o siebie” – wtedy sam z siebie zaczniesz ćwiczyć i zdrowo jeść. Zamiast „chcę czytać więcej książek” powiedz: „jestem kimś, kto lubi się uczyć” – wtedy automatycznie sięgniesz po książkę albo poszukasz informacji, które rozwieją Twoje wątpliwości.

Jak zmienisz swoją tożsamość?

5. Zbieraj nowe doświadczenia

Rok mija nam tak szybko, bo niemal każdy dzień wygląda tak samo, a większość czasu spędzamy w pracy. U dzieci jest inaczej – każdego dnia doświadczają czegoś nowego, więc dni płyną im wolniej.

Z wiekiem tym bardziej potrzebujemy nowych doświadczeń: jedzenia, którego jeszcze nie próbowaliśmy, miejsc, w których jeszcze nie byliśmy, rzeczy, których nigdy nie robiliśmy – i upamiętniania każdego „pierwszego razu”.

6. Zbieraj przepisy

Jedzenie i picie to najbardziej podstawowe przyjemności życia. Spróbuj zbierać przepisy: gotuj, próbuj, rób zdjęcia, zapisuj wrażenia – już sam ten proces daje szczęście. Nie tylko dania, które przygotowujesz sam, ale też ulubione potrawy z restauracji.

Za każdym daniem kryją się wspomnienia i więzi z ludźmi. Gdy jesteś sam, dają wsparcie i pociechę, a gdy spotykasz się z innymi, tworzą piękne wspomnienia. To nie tylko życiowa umiejętność – to coś, co głęboko wpływa na Twój codzienny nastrój i poczucie szczęścia.

7. Uporządkuj zrzuty ekranu w telefonie

Znasz to? Widzisz przydatną albo zachwycającą informację, robisz zrzut ekranu z myślą, że obejrzysz go później – i zrzutów przybywa, a razem z nimi stos niedokończonych pomysłów.

Raz w tygodniu wybierz chwilę, by posegregować zrzuty ekranu (praca, inspiracje, jedzenie), usuń niepotrzebne, a ważne przenieś do albumu w chmurze albo do dziennika.

Zrobiłeś te zrzuty, bo coś Cię przyciągnęło, jakaś myśl Cię poruszyła. Zapisują Twoją ciekawość życia i rzeczy, których chcesz spróbować. Uporządkuj je – a potem naprawdę zrób to, o czym marzyłeś!

8. Zrób porządki i wyrzuć ubrania, których nie nosisz od pięciu lat

Nowy rok to moment, w którym chcesz na nowo określić, „kim jestem i jak chcę żyć”. Decluttering polega właśnie na pozbyciu się rzeczy, które „nie pasują już do mnie dzisiejszego”, by życie wyglądało tak, jak lubisz.

Niektóre rzeczy trudno wyrzucić, bo nie wiadomo, czy się jeszcze nie przydadzą. Ale ubrania, których nie nosisz od ponad pięciu lat, nie mają tego problemu. Przetrwały niezliczone pory roku i nikt ich nie wybrał – zwykle są niewygodne albo nie pasują już do Twojego obecnego gustu i sylwetki.

Na efekty wielu postanowień trzeba czekać miesiącami, a porządki od razu sprawiają, że życie staje się wygodniejsze i bardziej uporządkowane.

9. W pogodne wolne dni częściej wychodź z domu

Ruch też należy do trzech postanowień, które co roku lądują na liście i równie szybko idą w zapomnienie. Brzmi świetnie, ale łatwo go odkładać – zacznij więc od czegoś najprostszego, bez żadnych barier!

Gdy jest ładna pogoda, wyjdź na spacer, połap trochę słońca, odetchnij świeżym powietrzem w pobliskim parku albo sprawdź, jakie sklepy i lokale są w Twojej okolicy. Czasem mieszkamy gdzieś od lat, a wcale porządnie się tam nie rozejrzeliśmy.

Nawet zwykły spacer pomaga stopniowo budować kondycję i nawyk ruchu, a czasem przynosi też niespodziewane małe radości – dzięki temu wolny dzień jest i relaksujący, i wartościowy.

Wszystkie te postanowienia sprowadzają się do trzech rzeczy: finansów, porządkowania wnętrza (pisanie dziennika, przypięta lista „kiedy będę mieć czas”, zmiana tożsamości, porządki) oraz zbierania nowych doświadczeń i życiowych przyjemności (zbieranie przepisów, porządkowanie zrzutów ekranu, wychodzenie z domu w wolne dni).

Jeśli w tym roku wciąż nie wiesz, jakie postanowienia noworoczne sobie wyznaczyć, zacznij od tej listy!

Przez ten rok, krok po kroku, pozwól odpowiedziom powoli się wyłaniać – zrozumiesz, na czym Ci zależy i co Ci służy. A za rok o tej porze napiszesz listę postanowień noworocznych, która będzie naprawdę Twoja.

• 📝 Przeczytaj też: Dlaczego postanowienia noworoczne ciągle się nie udają?
• 📝 Przeczytaj też: Jak wyznaczać postanowienia noworoczne? Dzięki tym wskazówkom w końcu ich dotrzymasz
• 📝 Przeczytaj też: Jak zrobić podsumowanie roku? 5 prostych pytań, które pomogą Ci spokojnie domknąć ten rok