新年目標清單： 9 個可立刻執行的想法，給迷茫的你

每一年的這時候，總覺得應該為自己訂下一些新年目標，卻又無從下筆。看著別人的目標清單，有些羨慕，也有些迷茫，那些目標看起來很棒，卻好像和自己沒什麼關係。

沒關係，這篇文章幫你整理了 9 個現在就能開始、幫助你慢慢認識自己的新年目標。

很多人的新年目標都是「賺更多錢」或「存款增加多少」，如果想理財，不妨先從最簡單的記帳開始吧！

先記錄飲食、娛樂、固定開銷等等。一段時間後，再統計每個月的計畫外支出，進一步分類，看看哪些是被動產生的（生病、東西壞掉）。等你對自己的消費習慣有清楚的認知，明年就可以訂下存錢目標。

今年，就先從最簡單的記帳開始吧！

很多人寫不出新年目標，是因為內心有很多疑問，不知道自己「想要」什麼，也不確定自己「不想要」什麼。

所以新的一年，多多記錄自己的心情、想法和生活事件，了解自己的喜好、習慣和情緒變化，這樣以後設定出來的目標才會更貼近自己，而不是盲目跟風。

當你的腦海又突然冒出什麼想法，先把它放進這個清單，時間久了，你會驚訝地發現原來自己有這麼多想做的事，從前都被遺忘在記憶深處。

等什麼時候感到無聊了，也不用煩惱要做什麼，就從清單裡挑選吧！一年下來，你真的會完成很多曾經想做的事。

當你覺得自己是什麼樣的人，自然就會去做符合這個身份的事。所以可以把「調整身分認同」當作新年目標。

舉例來說，不是「我要變健康」，而是「我是會照顧好自己的人」，你就會自然而然去運動、吃健康餐；不是「我要讀更多書」，而是「我是愛學習的人」，你就會自動拿起書，或尋找相關資料，解答你心中的疑惑。

你會怎麼調整你的身分認同呢？

我們之所以會覺得一年過得快，是因為我們幾乎每天都一成不變，有大半的時間都在工作。小孩子就不一樣了，每一天都有新的體驗，所以感覺過日子比較漫長。

隨著年紀增長，我們更需要新的體驗：吃沒吃過的食物、去沒去過的地方、嘗試以前沒做過的事，並紀念每一個「第一次」。

吃吃喝喝是生活最基本的樂趣。試著收集食譜，烹飪、品嘗、拍照、寫心得，這個過程本身就能讓人感到幸福。除了自己煮的，還有喜歡的餐廳料理。

每一道料理背後，都有記憶和人的連結；一個人的時候，它能給你支持與安慰，和他人相聚時，又能創造美好的回憶。這不只是一個生活技巧，也會深深影響你的日常心情與幸福感。

你是不是也有這種經驗？看到有用或心動的資訊就先截圖，想著之後再看，結果截圖越存越多，也累積了一堆尚未完成的念頭。

每週挑一個時間，把截圖分門別類（工作、靈感、美食），刪掉不需要的，重要的存到雲端相簿，或整理到日記本。

因為你曾被這些畫面吸引、被某個念頭打動，才會按下截圖。這些截圖，記錄的是你對生活的好奇與想嘗試的事，整理好它們，然後真的去做吧！

新年是一個讓人想重新定義「我是誰、我要怎麼生活」的時間點。斷捨離做的，正是把「不再符合現在的我」的東西清出去，讓生活變成自己喜歡的樣子。

有些東西很難捨棄，是因為不知道何時又會用到，但超過五年沒穿的舊衣服沒有這個困擾。它們經歷過無數個四季都沒被選擇，通常不舒適或不適合現在的審美和身型。

很多目標需要幾個月才能看到效果，但斷捨離立刻就能讓生活變得舒適、有序。

運動也是常年被列入新年目標，卻很快被忘記的前三名。雖然聽起來很棒，但也很容易讓人拖延，不如從最簡單、沒有門檻的方式開始吧！

天氣好的時候，出去散步，曬曬太陽，到附近公園呼吸新鮮空氣，或者認真看看家附近有哪些店家。有時候，我們在一個地方住了很久，卻未必認真逛過。

即使只是散步，也能慢慢累積體力和運動習慣，有時還能邂逅一些小確幸，讓假日既輕鬆又有意義。

這些新年目標，說到底就是三件事：理財、整理內心（寫日記、置頂有空想做清單、調整身分認同、斷捨離），以及累積新的體驗與生活樂趣（收集食譜、整理截圖、假日出門走走）。

如果你今年還不知道該為自己設定什麼新年目標，那就先從這份清單開始吧！

在這一年裡，一點一點地累積，讓答案慢慢浮現，明白自己在乎什麼、適合什麼。等到明年的這個時候，你就能寫出一份真正屬於自己的新年目標。