Persoonlijke Groei on Hearty Journal Blog | Voel de warmte van woorden en het levenhttps://blog.hearty.me/nl/tags/persoonlijke-groei/Recent content in Persoonlijke Groei on Hearty Journal Blog | Voel de warmte van woorden en het levenHugo -- gohugo.ionl-NLThu, 29 Oct 2026 16:44:00 +080026 voorbeelden en schrijfvragen voor je dankbaarheidsdagboek, voor een gelukkiger kijk op het levenhttps://blog.hearty.me/nl/p/50-gratitude-journal-prompts/Thu, 29 Oct 2026 16:44:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/50-gratitude-journal-prompts/26 voorbeelden voor je dankbaarheidsdagboek: kleine geluksmomenten en inzichten over groei. Let erop en je ziet dat het leven mooier is dan je denkt.Lijst met goede voornemens: 9 ideeën om meteen mee te beginnen, als je niet weet waar je moet startenhttps://blog.hearty.me/nl/p/9-actionable-new-year-goals/Fri, 16 Jan 2026 17:17:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/9-actionable-new-year-goals/Je wilt goede voornemens, maar weet niet waar je moet beginnen? Hier zijn 9 voornemens om meteen mee te starten en jezelf stap voor stap beter te leren kennen.Hoe stel je goede voornemens op? Zo komen je doelen voor het nieuwe jaar wél uithttps://blog.hearty.me/nl/p/how-to-achieve-new-year-goals/Sun, 28 Dec 2025 00:39:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/how-to-achieve-new-year-goals/Een nieuw jaar geeft zin om opnieuw te beginnen. Maar hoe stel je goede voornemens op die wél uitkomen? Ideeën voor haalbare doelen die echt bij je passen!Waarom komen goede voornemens nooit uit?https://blog.hearty.me/nl/p/why-new-year-goals-fail/Fri, 12 Dec 2025 22:11:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/why-new-year-goals-fail/<p>Elk jaar rond deze tijd maak je vol enthousiasme een lange lijst met goede voornemens, met het gevoel dat het deze keer echt anders wordt. Maar het duurt niet lang of die voornemens raken door de drukte van alledag langzaam vergeten.</p> <p>Je wilt écht graag beter worden, maar het lukt je nooit om het vol te houden. Hoe komt dat toch?</p> <br> <p> <img src="https://blog.hearty.me/uploads/pexels-olly-3808008.jpg" alt="" title=""></p> <br> <h3 id="1-je-doel-is-te-vaag">1. Je doel is te vaag</h3> <p>&ldquo;Ik wil gezonder worden.&rdquo;</p>Hoe schrijf je een terugblik op het jaar? 5 kleine vragen om het jaar rustig af te rondenhttps://blog.hearty.me/nl/p/year-end-review-5-questions/Fri, 05 Dec 2025 00:01:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/year-end-review-5-questions/<p>Waarom zou je een terugblik op het jaar schrijven?</p> <p>Dit jaar hebben we zoveel meegemaakt: dingen die gelukt zijn en dingen die niet gelukt zijn, dingen waarvan we dachten dat ze moeilijk zouden zijn maar die juist meevielen, en dingen waar we naar uitkeken maar die tegenvielen. Met een terugblik wil je jezelf bevestigen: &ldquo;Ik heb echt mijn best gedaan om te leven, en ik ben aan het worden wie ik wil zijn.&rdquo;</p>Het lange staartje van geluk: 4 manieren om kleine geluksmomenten elke dag te laten nagloeienhttps://blog.hearty.me/nl/p/how-to-keep-small-joys-alive/Sat, 01 Nov 2025 21:02:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/how-to-keep-small-joys-alive/<p>Welke blije momenten bewaar jij in je dagboek?</p> <p>Voor veel mensen heeft een dagboek twee belangrijke functies: je hart luchten en herinneringen bewaren. Het kan alle momenten vasthouden die je niet kwijt wilt: een prachtig uitzicht, een liedje dat je een tijdlang grijsdraaide, boeken en films die je diep raakten, je kat die spinnend op je schoot ligt, elke keer dat je hond je kwispelend begroet&hellip; Als je ze opschrijft, verdwijnen ze niet stilletjes in de drukte, en hoe lang het ook geleden is, ze brengen je altijd terug naar dat gelukkige moment.</p>Wat te doen bij angst? 7 schrijfvragen voor je dagboek om je innerlijke rust terug te vindenhttps://blog.hearty.me/nl/p/anxiety-journaling-prompts/Sun, 29 Jun 2025 22:45:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/anxiety-journaling-prompts/Schrijven tegen angst en stress: 7 schrijfvragen om je emoties te ontwarren, het theater in je hoofd te stoppen en te zien wat je nu kunt doen, plus visualiseren.10 voordelen van een dagboek bijhouden: breng orde in je leven en in je hoofdhttps://blog.hearty.me/nl/p/benefits-of-diary-writing/Wed, 18 Jun 2025 01:01:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/benefits-of-diary-writing/Een dagboek verlicht stress, helpt je jezelf te kennen, maakt je gelukkiger, geeft grip en scherpt je denken en schrijven aan. Dit zijn de 10 voordelen.Waarover kun je in je dagboek schrijven? 8 praktische en leuke ideeën voor jouhttps://blog.hearty.me/nl/p/diary-topic-ideas/Sun, 08 Jun 2025 01:24:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/diary-topic-ideas/Zeven praktische en leuke dagboekthema's met duidelijke voorbeelden: je leven vastleggen, emoties en angst ordenen, dankbaarheid oefenen en doelen versterken.Haak je steeds af met je dagboek? Zo maak je er op een zachte manier een gewoonte vanhttps://blog.hearty.me/nl/p/how-to-journal-daily/Sun, 01 Jun 2025 17:30:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/how-to-journal-daily/Haak je steeds af met je dagboek? Ontdek waar je vastloopt en vind zachte oplossingen, of je het nu te druk hebt, perfectionistisch bent of geen inspiratie hebt.Hoe schrijf je een dankbaarheidsdagboek? Een zachte pauze voor meer geluk en veerkrachthttps://blog.hearty.me/nl/p/gratitude-journal-start/Sun, 18 May 2025 17:15:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/gratitude-journal-start/Vaak gestrest en moe? Een dankbaarheidsdagboek is een zachte pauze voor meer geluk en veerkracht. Met ideeën en voorbeelden voor een paar minuten per dag.Hoe schrijf je een dagboek? 9 ideeën om je schrijfblokkade te doorbreken!https://blog.hearty.me/nl/p/inspirations/Tue, 06 May 2025 20:34:00 +0800https://blog.hearty.me/nl/p/inspirations/Wil je een dagboek bijhouden maar weet je niet wat je moet schrijven? 9 ideeën en vragen om een gewoonte op te bouwen en met jezelf in gesprek te gaan.