https://blog.hearty.me/ko/tags/%EC%9D%BC%EA%B8%B0-%EC%8B%AC%EB%A6%AC%ED%95%99/Recent content in 일기 심리학 on Hearty Journal 블로그 | 글과 삶의 온기를 느껴 보세요Hugo -- gohugo.ioko-KRSun, 29 Jun 2025 22:45:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/anxiety-journaling-prompts/Sun, 29 Jun 2025 22:45:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/anxiety-journaling-prompts/불안할 땐 일기를 써 봐요. 엉킨 감정을 풀어 주는 일기 질문 7가지와 심리학 기법 '시각화 이완'으로 마음의 안정과 통제감을 되찾아요.https://blog.hearty.me/ko/p/benefits-of-diary-writing/Wed, 18 Jun 2025 01:01:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/benefits-of-diary-writing/일기는 기록과 스트레스 해소를 넘어 나를 알아가고 행복감, 통제감, 표현력과 논리력까지 키워 줘요. 일기의 좋은 점 10가지와 잘 쓰는 법을 소개해요.