https://blog.hearty.me/ko/tags/%EB%82%98%EC%99%80%EC%9D%98-%EB%8C%80%ED%99%94/Recent content in 나와의 대화 on Hearty Journal 블로그 | 글과 삶의 온기를 느껴 보세요Hugo -- gohugo.ioko-KRThu, 29 Oct 2026 16:44:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/50-gratitude-journal-prompts/Thu, 29 Oct 2026 16:44:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/50-gratitude-journal-prompts/감사 일기 예시 26가지를 모았어요. 작은 행복부터 자기 성장의 깨달음까지, 눈여겨보면 삶에는 생각보다 좋은 것이 많고 내 인생도 꽤 괜찮다는 걸 알게 돼요.https://blog.hearty.me/ko/p/pre-new-year-tidying-tips-konmari/Wed, 28 Jan 2026 01:14:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/pre-new-year-tidying-tips-konmari/설을 앞두고 정리를 시작하고 싶은데 막막한가요? 『정리의 힘』에서 배운 실용적인 팁으로 한 걸음씩 공간을 비우고 산뜻하게 새해를 맞아요.https://blog.hearty.me/ko/p/9-actionable-new-year-goals/Fri, 16 Jan 2026 17:17:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/9-actionable-new-year-goals/새해 목표를 세워야 할 것 같은데 막막한가요? 지금 바로 시작할 수 있고, 나를 천천히 알아 가게 해 주는 새해 목표 9가지를 모았어요.https://blog.hearty.me/ko/p/how-to-achieve-new-year-goals/Sun, 28 Dec 2025 00:39:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/how-to-achieve-new-year-goals/아쉬움이 남은 한 해를 돌아보면 새해엔 더 잘하고 싶어져요. 흐지부지되지 않는, 나에게 꼭 맞는 새해 목표 세우는 법을 함께 알아봐요.https://blog.hearty.me/ko/p/year-end-review-5-questions/Fri, 05 Dec 2025 00:01:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/year-end-review-5-questions/<p>연말 회고는 왜 쓰는 걸까요?</p> <p>올 한 해 우리는 참 많은 일을 겪었어요. 해낸 일, 끝내지 못한 일, 어려울 줄 알았는데 쉬웠던 일, 기대했지만 실망한 일까지요. 연말 회고를 쓰는 건 이걸 확인하고 싶어서예요. &ldquo;나는 늘 열심히 살아왔고, 내가 원하는 모습으로 조금씩 변해 가고 있어.&rdquo;</p>https://blog.hearty.me/ko/p/stop-catastrophic-thinking/Sat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/stop-catastrophic-thinking/<p>당신도 자주 최악의 상황을 미리 그려 보나요? 온갖 나쁜 일을 상상하며 혼자 겁에 질리곤 하나요? ∑(°口°๑)❢❢</p> <p>이게 바로 파국적 사고예요. 불확실한 것에 유난히 예민해서 미리 시뮬레이션을 돌리는 습관이 있지만, 그만큼 지나치게 상상해 버리기 쉬운 사고방식이죠!</p>https://blog.hearty.me/ko/p/journaling-for-self-awareness/Wed, 24 Sep 2025 18:04:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/journaling-for-self-awareness/<p>&lsquo;자기 인식&rsquo;이란 무슨 뜻일까요? 내 감정과 생각, 행동 패턴을 알아차리고 이해하는 거예요. 지금 내가 어떤 상태인지, 그리고 대략 무엇 때문에 그런지 아는 거죠. 나를 더 잘 알게 되면 감정에 쉽게 휘둘리지 않고, 내 마음에 더 맞는 방식으로 다른 사람에게 반응할 수 있어요.</p>https://blog.hearty.me/ko/p/3-journaling-techniques-for-bad-mood/Wed, 10 Sep 2025 02:22:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/3-journaling-techniques-for-bad-mood/기분이 안 좋을 땐 일기를 써 보세요. 표현적 글쓰기, 감정에 이름 붙이기, 다시 이야기하기라는 세 가지 심리학 팁으로 생각을 비우고 마음을 다독여요.https://blog.hearty.me/ko/p/gentle-powerful-affirmations-for-anxiety/Wed, 09 Jul 2025 16:35:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/gentle-powerful-affirmations-for-anxiety/<p>당신도 이런 순간이 있었나요 ──</p> <p>어딘가 &lsquo;잘못된&rsquo; 것 같은 생활을 하며, 밤을 새우고 또 새우다가 새벽 새소리에 이제 자야겠다는 걸 깨닫는 순간이요.</p>https://blog.hearty.me/ko/p/anxiety-journaling-prompts/Sun, 29 Jun 2025 22:45:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/anxiety-journaling-prompts/불안할 땐 일기를 써 봐요. 엉킨 감정을 풀어 주는 일기 질문 7가지와 심리학 기법 '시각화 이완'으로 마음의 안정과 통제감을 되찾아요.https://blog.hearty.me/ko/p/benefits-of-diary-writing/Wed, 18 Jun 2025 01:01:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/benefits-of-diary-writing/일기는 기록과 스트레스 해소를 넘어 나를 알아가고 행복감, 통제감, 표현력과 논리력까지 키워 줘요. 일기의 좋은 점 10가지와 잘 쓰는 법을 소개해요.https://blog.hearty.me/ko/p/diary-topic-ideas/Sun, 08 Jun 2025 01:24:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/diary-topic-ideas/일기에 뭘 쓸지 고민이라면, 실용적이고 재미있는 일기 주제 7가지와 바로 따라 쓸 수 있는 예시를 만나 보세요. 나에게 맞는 주제를 골라 봐요!https://blog.hearty.me/ko/p/how-to-journal-daily/Sun, 01 Jun 2025 17:30:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/how-to-journal-daily/일기가 어렵고 꾸준히 쓰기 힘든가요? 바빠서든, 완벽주의 때문이든, 쓸거리가 없어서든 흔히 막히는 이유와 다정하고 실용적인 해결법으로 일기 습관을 만들어요.https://blog.hearty.me/ko/p/gratitude-journal-start/Sun, 18 May 2025 17:15:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/gratitude-journal-start/바쁜 일상에 지친 당신에게 감사 일기는 다정한 쉼표예요. 하루 몇 분으로 소확행을 다시 발견하는 방법과 예시를 알려 드려요.https://blog.hearty.me/ko/p/inspirations/Tue, 06 May 2025 20:34:00 +0800https://blog.hearty.me/ko/p/inspirations/일기를 쓰고 싶은데 뭘 써야 할지 모르겠나요? 일기 아이디어와 나에게 던지는 질문 9가지로 습관을 만들고, 일상 속 위로의 순간과 나를 알아 가는 과정을 기록해요.