불안할 때 읽어 보세요: 부드럽지만 단단한 마음의 주문
당신도 이런 순간이 있었나요 ──
어딘가 ‘잘못된’ 것 같은 생활을 하며, 밤을 새우고 또 새우다가 새벽 새소리에 이제 자야겠다는 걸 깨닫는 순간이요.
이러면 안 된다는 건 알지만, 어떻게 해야 나아질 수 있는지 모르겠어요. 아직 아무것도 시작하지 않았는데, 벌써 내가 부족한 건 아닌지, 너무 느린 건 아닌지, 노력이 모자란 건 아닌지 의심하기 시작하죠.
지금 그런 시간을 지나고 있다면, 이 글을 읽어 보세요.
불안이 몰려오면 이성적인 목소리는 대부분 묻혀 버려요. 그래서 다정한 말 몇 가지를 건네고 싶어요. 휴대폰에 저장해 두거나, 일기에 적거나, 자주 보는 곳에 붙여 두어도 좋아요.
볼 때마다 마음속으로 한 번씩 읊어 보세요.
☁️ 일은 그렇게 빨리 일어나지 않고, 그렇게 쉽게 일어나지도 않아요
내가 걱정하는 일의 대부분은 사실 일어나지 않아요.
☁️ 설령 일어난다 해도, 그게 뭐 어때서요?
지금까지 도저히 못 넘을 것 같던 고비들도 나는 다 넘어왔어요.
☁️ 나에게는 아직 노력할 수 있는 여지가 많아요
나비의 날갯짓이 먼 곳에 폭풍을 일으키듯, 지금 내가 하는 모든 일도 계속해서 미래에 영향을 주고 있어요.
☁️ 내 인생에는 온갖 가능성이 있어요
☁️ 인생은 3만여 일짜리 체험권이에요
하루에 한 장씩 쓰고, 다 쓸 수 있을지는 아무도 몰라요. 내가 할 수 있는 건 오늘 하루를 잘 보내는 것뿐이에요.
☁️ 나는 늘 안전했어요
마음속으로는 자주 불안했지만, 그래도 나는 여기까지 왔어요.
☁️ 인생의 어떤 좋은 일들은 내가 계획해서 생긴 게 아니었어요
때로는 불확실함 덕분에 오히려 멋진 일을 만나기도 해요.
☁️ 나는 내가 할 수 있는 일만 잘하면 돼요
지금 당장 기분이 좋아지지는 않더라도, 적어도 덜 허둥대고, 생활이 엉망이 되지 않게 해서, 더 깊은 자기혐오에 빠지지 않을 수는 있어요.
더 나아지지 못할 때, 더 나빠지지 않았다면 그게 바로 나의 승리예요.
☁️ 어떤 일이 일어나면, 그 일을 온전히 경험해요
그 안에서 느끼는 여러 감정을 경험해요.
어떤 일이든 좋고 나쁨은 없어요. 중요한 건 내가 그 안에서 무엇을 느끼고 깨닫느냐예요.
결과가 어떻든, 내가 계속해서 더 나은 나로 성장하는 데는 아무 지장이 없어요.
☁️ 통제를 내려놓고, 내 마음에 자유를 줘요
일을 너무 잘하고 싶어서, 통제를 벗어나는 걸 허락하지 못했어요. 끊임없이 시뮬레이션하고, 상상하고, 위험을 없애면서, 모든 게 내가 설계한 길대로 가기를 바랐어요.
하지만 세상은 이렇게 넓은데, 어떻게 다 내 뜻대로 되겠어요?
내가 할 수 있는 건 부끄럼 없이 내 길을 잘 걸어가는 것뿐이에요. 결과나 반응, 다른 사람의 생각은 내가 통제할 수 있는 게 아니에요.
나는 나의 노력을 믿고, 세상이 자기만의 속도로 나를 앞으로 데려가 줄 거라고 믿어요.
다 읽고 나니, 나에게 하고 싶은 말이 생겼나요? 일기로 써 봐요! Hearty Journal - 손그림 감성의 프라이빗 일기장
이곳은 평가를 걱정할 필요 없이 나를 차분히 정리할 수 있는 곳이에요. 조용한 작은 숲처럼, 고요해 보이지만 사실은 하루하루를 정성껏 살아가는 수많은 사람과, 그들의 부드럽고 나지막한 자기 대화가 숨어 있어요. 당신도 이곳에서 충분히 충전할 수 있길 바라요. 🌳🌼
마음을 조금 더 돌보고 싶다면, 이 글부터 시작해 보세요.
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