https://blog.hearty.me/ja/tags/%E6%97%A5%E8%A8%98%E3%81%AE%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6/Recent content in 日記の心理学 on Hearty Journal ブログ｜言葉と暮らしのぬくもりを感じてHugo -- gohugo.ioja-JPSun, 29 Jun 2025 22:45:00 +0800https://blog.hearty.me/ja/p/anxiety-journaling-prompts/Sun, 29 Jun 2025 22:45:00 +0800https://blog.hearty.me/ja/p/anxiety-journaling-prompts/日記で不安やストレスをやわらげる7つの問いかけを紹介。悪い想像のループを止めて今できることを見つけ、心理学の「イメージ・リラクゼーション」も試してみましょう。https://blog.hearty.me/ja/p/benefits-of-diary-writing/Wed, 18 Jun 2025 01:01:00 +0800https://blog.hearty.me/ja/p/benefits-of-diary-writing/日記には記録やストレス解消だけでなく、自分を知り、幸福感や自己コントロール感、表現力・論理力を高める効果も。10のメリットとその理由、上手な書き方を紹介します。