Lista Di Buoni Propositi: 9 Idee Da Mettere Subito in Pratica, Se Non Sai Da Dove Iniziare
Ogni anno, in questo periodo, senti di dover fissare qualche buon proposito, ma non sai proprio da dove iniziare. Guardi le liste degli altri con un po’ di invidia e un po’ di smarrimento: quegli obiettivi sembrano bellissimi, ma non hanno molto a che fare con te.
Non preoccuparti: in questo articolo ho raccolto per te 9 buoni propositi che puoi iniziare fin da subito e che ti aiuteranno a conoscerti meglio, poco alla volta.
1. Tenere traccia delle spese e risparmiare
Tra i buoni propositi più comuni ci sono «guadagnare di più» o «mettere da parte una certa cifra». Se vuoi gestire meglio i tuoi soldi, comincia dalla cosa più semplice: annotare le spese!
Inizia registrando cibo, svago, spese fisse e così via. Dopo un po’, fai il conto delle spese impreviste di ogni mese, dividile per categoria e guarda quali sono state inevitabili (una malattia, un oggetto che si è rotto). Quando avrai un’idea chiara delle tue abitudini di spesa, l’anno prossimo potrai fissare un obiettivo di risparmio.
Quest’anno, intanto, parti dalla cosa più semplice: annotare le spese!
2. Scrivere un diario
Molti non riescono a fissare dei buoni propositi perché hanno tante domande dentro: non sanno cosa «vogliono» e non sono nemmeno sicuri di cosa «non vogliono».
Per questo, nel nuovo anno, prova ad annotare più spesso stati d’animo, pensieri e avvenimenti, per scoprire i tuoi gusti, le tue abitudini e come cambiano le tue emozioni. Così gli obiettivi che fisserai in futuro ti somiglieranno davvero, invece di seguire la moda del momento.
3. Fissare in cima un diario con la lista «quando avrò tempo, vorrei…»
Ogni volta che ti viene in mente un’idea, aggiungila a questa lista. Col tempo scoprirai con stupore di avere tantissime cose che desideri fare, e che prima finivano dimenticate in fondo alla memoria.
E quando ti annoi, non dovrai più chiederti cosa fare: basterà sceglierne una dalla lista! In un anno riuscirai davvero a realizzare tante cose che sognavi di fare.
- 💡Dai un’occhiata al libro degli ospiti : i diari fissati in cima dagli amici di penna sono creativissimi!
4. Cambiare la tua identità (da Atomic Habits)
Quando senti di essere un certo tipo di persona, finisci naturalmente per fare ciò che si addice a quell’identità. Per questo «cambiare la propria identità» può diventare un buon proposito.
Per esempio, invece di «voglio stare più in salute», pensa «sono una persona che si prende cura di sé»: ti verrà naturale fare sport e mangiare sano. Invece di «voglio leggere di più», pensa «sono una persona che ama imparare»: ti ritroverai a prendere in mano un libro o a cercare informazioni per rispondere alle tue curiosità.
E tu, come vorresti cambiare la tua identità?
5. Collezionare nuove esperienze
Se l’anno ci sembra volare, è perché le nostre giornate sono quasi tutte uguali e passiamo gran parte del tempo a lavorare. Per i bambini è diverso: ogni giorno porta un’esperienza nuova, e per questo il tempo sembra scorrere più lento.
Crescendo, abbiamo ancora più bisogno di esperienze nuove: assaggiare cibi mai provati, visitare posti nuovi, fare cose che non hai mai fatto, e celebrare ogni «prima volta».
6. Raccogliere le tue ricette
Mangiare e bere sono tra i piaceri più semplici della vita. Prova a raccogliere ricette: cucinare, assaggiare, fotografare e scrivere le tue impressioni è già di per sé fonte di felicità. Oltre ai piatti che prepari tu, puoi includere anche quelli dei tuoi ristoranti preferiti.
Dietro ogni piatto ci sono ricordi e persone: quando sei da solo, può darti sostegno e conforto; quando sei in compagnia, crea bei ricordi. Non è solo un’abilità pratica, ma qualcosa che influenza profondamente il tuo umore di ogni giorno e la tua felicità.
7. Riordinare gli screenshot del telefono
Capita anche a te? Vedi un’informazione utile o qualcosa che ti piace, fai uno screenshot pensando di guardarlo dopo, e alla fine gli screenshot si accumulano, insieme a un mucchio di idee lasciate a metà.
Scegli un momento della settimana per dividere gli screenshot per categoria (lavoro, ispirazione, cibo), cancella quelli che non ti servono e salva quelli importanti in un album sul cloud o nel tuo diario.
Se hai fatto quello screenshot, è perché quell’immagine ti ha attirato o un’idea ti ha colpito. Questi screenshot raccontano la tua curiosità verso la vita e le cose che vorresti provare: mettili in ordine, e poi falle davvero!
8. Fare decluttering e liberarti dei vestiti che non metti da cinque anni
L’anno nuovo è il momento in cui viene voglia di ridefinire «chi sono e come voglio vivere». Il decluttering serve proprio a liberarsi di ciò che «non rispecchia più chi sono oggi», per rendere la vita come piace a te.
Alcune cose sono difficili da buttare perché non sai quando potrebbero tornarti utili, ma con i vestiti che non metti da più di cinque anni questo problema non c’è. Hanno attraversato innumerevoli stagioni senza mai essere scelti: di solito sono scomodi o non si adattano più ai tuoi gusti o alla tua figura.
Molti obiettivi richiedono mesi prima di vedere risultati, ma il decluttering rende subito la vita più comoda e ordinata.
9. Nei giorni liberi col bel tempo, esci a fare due passi
Anche lo sport è da sempre sul podio dei buoni propositi che si dimenticano più in fretta. Sembra un’ottima idea, ma è facilissimo rimandarlo: meglio cominciare dal modo più semplice e accessibile a tutti!
Quando c’è il sole, esci a fare una passeggiata, prendi un po’ di sole, vai al parco qui vicino a respirare aria fresca, oppure guarda con attenzione che negozi ci sono nel tuo quartiere. A volte viviamo in un posto da anni senza averlo mai esplorato davvero.
Anche solo camminando accumuli pian piano resistenza e l’abitudine a muoverti, e a volte incontri qualche piccola gioia che rende il giorno libero rilassante e pieno di senso.
In fondo, questi buoni propositi si riducono a tre cose: gestire i soldi, mettere ordine dentro di te (scrivere un diario, fissare in cima la lista «quando avrò tempo», cambiare la tua identità, fare decluttering) e collezionare nuove esperienze e piccoli piaceri (raccogliere ricette, riordinare gli screenshot, uscire nei giorni liberi).
Se quest’anno non sai ancora quali buoni propositi fissare, parti da questa lista!
Nel corso dell’anno, un passo alla volta, lascia che le risposte emergano da sole e scopri cosa ti sta a cuore e cosa fa per te. Quando arriverà di nuovo questo periodo, l’anno prossimo, saprai scrivere una lista di buoni propositi che ti appartiene davvero.
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