https://blog.hearty.me/id/tags/cara-mengatasi-suasana-hati-buruk/Recent content in Cara Mengatasi Suasana Hati Buruk on Blog Hearty Journal | Rasakan Kehangatan Kata dan KehidupanHugo -- gohugo.ioid-IDSat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800https://blog.hearty.me/id/p/how-to-deal-with-bad-mood/Sat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800https://blog.hearty.me/id/p/how-to-deal-with-bad-mood/Kadang hati terasa buruk bukan karena masalah besar, tapi karena campuran cemas, sedih, iri, takut, dan kecewa yang sulit dibedakan. Kamu hanya tahu: tidak enak.https://blog.hearty.me/id/p/3-journaling-techniques-for-bad-mood/Wed, 10 Sep 2025 02:22:00 +0800https://blog.hearty.me/id/p/3-journaling-techniques-for-bad-mood/Saat hati sedang buruk, coba menulis jurnal. Tiga teknik psikologi, yaitu expressive writing, affect labeling, dan narrative reframing, bantu menata pikiranmu.