Cara Mulai Menulis Jurnal: Tips Kecil Agar Tidak Berhenti Di Tengah Jalan
Jurnal itu seperti taman rahasia yang hanya milikmu. Kamu tidak butuh tulisan yang indah, cukup jujur pada dirimu sendiri. Tidak perlu berpikir terlalu jauh, tidak perlu terlihat damai dan sempurna, tidak perlu citra atau suasana hati yang dikemas rapi. Menulis ocehan yang tidak masuk akal pun boleh.
Kesibukan sering membuat kita melewatkan banyak hal. Menulis jurnal seperti bercermin: kamu bisa melihat dirimu dari sudut pandang pengamat, lalu tumbuh lebih banyak kebaikan dan pengertian untuk dirimu sendiri.
Cara mulai menulis jurnal
1. Daftar akun
Daftarkan akun dulu! Setelah punya akun, kamu memiliki buku jurnal yang tidak akan pernah pudar dan mudah disimpan. Kamu juga bisa memasang sampul dan latar belakang favorit, sehingga setiap kali membuka halaman rasanya seperti masuk ke dunia kecilmu sendiri.
Kamu juga bisa memanfaatkan waktu-waktu senggang untuk menulis, entah di kantor, di rumah, di perjalanan, atau sambil rebahan di kasur. Kapan pun ingin menulis, tulis saja, sama sekali tidak dibatasi waktu atau tempat.
2. Pikirkan dulu apa yang ingin dicatat
Sebelum mulai menulis jurnal, kamu bisa memikirkan dulu apa yang ingin kamu catat. Kalau belum terpikir, mulailah dari pertanyaan sederhana: apa yang paling berkesan hari ini? Apa yang akhir-akhir ini sangat kamu pedulikan atau gandrungi?
Kamu juga bisa fokus pada satu tema, misalnya catatan pekerjaan, hobi kecil, kebiasaan makan atau olahraga …… Menekuni satu hal dalam jangka panjang dan mencatat seluruh prosesnya akan membuatmu melihat kemajuanmu dengan jelas, dan itu sangat memuaskan.
Atau, catat “momen-momen saat kamu merasa hidup”: karena apa kamu merasakan emosi yang sangat kuat? Atau sebuah kenangan yang tak terlupakan.
Entah itu keseharian yang remeh atau pengalaman istimewa, jurnal bisa menyimpan perasaanmu saat itu.
- 👉 Pikiran kosong? Lihat papan komentar , apa saja yang ditulis para sahabat pena di jurnal mereka
3. Tulis jurnal pertamamu
Kenapa kamu ingin mulai menulis jurnal? Mungkin karena sedang bingung dan ingin menjernihkan pikiran; mungkin karena punya tujuan baru dalam hidup; atau sekadar ada orang atau hal yang tidak ingin kamu lupakan. Ketika kamu tahu alasanmu menulis, semua yang kamu catat tidak akan sia-sia. Tuliskan alasan itu sebagai jurnal pertamamu! Jadikan pengingat agar kamu tidak lagi berhenti di tengah jalan.
Tips kecil membangun kebiasaan menulis jurnal tanpa berhenti di tengah jalan
1. Simpan semua pengalaman indah
Banyak orang mulai menulis jurnal karena sedang sedih dan butuh pelampiasan. Akhirnya jurnal menjadi tempat sampah emosi, dan setiap kali dibuka hanya memperdalam rasa sakit, jadi wajar kalau malas melanjutkan. Sebagai sahabat yang paling setia dan dekat, jurnal bukan hanya menemanimu melewati masa sulit, tapi juga menyimpan hal-hal indah kecil yang mudah terlupa:
- Perhatian keluarga dan teman untukmu
- Makanan yang luar biasa enak
- Waktu menyendiri yang menyembuhkan
- Rasa fokus dan puas saat tenggelam dalam hobi
- Berbagai pengalaman hidup yang seru (traveling, nonton konser, pertama kali mencoba sesuatu)
Ketika hal-hal ini juga kamu tulis, membuka jurnal bukan lagi hanya untuk curhat, tapi kamu akan menemukan bahwa “ternyata ada begitu banyak orang dan hal dalam hidup yang layak dihargai”.
2. Pilih alat jurnal yang cocok untukmu
Kamu juga begini? Bingung berhari-hari memilih buku agenda, ingin menulis ulang setiap kali melihat bekas coretan, dan laci penuh dengan buku yang terbengkalai di tengah jalan …… Mungkin kamu bisa beralih ke jurnal digital.
Kelebihan jurnal digital antara lain:
- 🖥️ Menulis kapan saja dan di mana saja: asal ada ponsel atau laptop, kamu bisa menulis di perjalanan, di kafe, atau sambil rebahan
- ✍️ Mudah diedit: tidak perlu takut ada bekas coretan (sangat cocok untuk perfeksionis yang ingin merobek satu halaman hanya karena salah satu huruf)
- 📖 Buku jurnal yang khas milikmu: unggah foto favorit sebagai sampul dan latar belakang, setiap kali dibuka rasanya seperti kembali ke dunia rahasiamu
- 🔖 Mudah disimpan dan ditata: tidak takut pudar, bisa dikelompokkan dengan label, jadi lebih mudah dibaca ulang
- 🔒 Sangat aman: tersinkron di semua perangkat dan bisa dikunci, tidak perlu takut diintip orang di sekitarmu
Memilih teman jurnal yang nyaman dipakai dan kamu sukai akan sangat menambah semangatmu untuk terus menulis.
3. Manfaatkan waktu senggang
Saat di perjalanan, sebelum tidur, atau sambil menunggu pesanan makanan, kamu bisa mencatat ide yang terlintas. Tidak perlu menunggu “nanti kalau sempat”, jadi kamu tidak mudah menunda. Siang hari, catat beberapa kata kunci atau pikiran di ponsel, lalu sesampainya di rumah, rapikan menjadi jurnal lengkap di komputer. Selain memudahkan untuk dibaca ulang, cara ini juga mengatasi masalah kehabisan ide. Dengan begitu, menulis jurnal bisa menjadi bagian alami dari hidupmu, dan pelan-pelan menjadi kebiasaan yang bertahan.
Menulis jurnal itu sederhana. Ini bukan lomba mengarang, tidak perlu ditulis dengan indah. Cukup catat perasaanmu saat itu dengan jujur.
Suatu hari, saat kamu membuka jurnalmu lagi, kamu akan melihat bahwa rintangan yang beberapa tahun lalu membuatmu bingung, cemas, bahkan terasa mustahil dilewati, ternyata sudah berlalu. Dan suasana hati yang dulu berbinar karena sepiring makanan enak atau kebahagiaan kecil apa pun, bisa dipanggil kembali dan dirasakan lagi.
Hadiah terindah dari menulis jurnal adalah saat kamu “bertemu kembali dengan dirimu sendiri”.
Mulai hari ini, tulislah jurnal pertamamu! Semoga di hari-hari mendatang, kamu terus berjumpa dengan dirimu dalam wujud yang baru.
Mungkin kamu butuh ini:
👉 Ingin Menulis Jurnal tapi Bingung Mau Menulis Apa? 9 Inspirasi Jurnal untuk Mengatasi Kebuntuan
👉 Topik Apa Saja yang Bisa Ditulis di Jurnal? 8 Ide Praktis dan Seru untukmu
