Ejercicios De Autoconocimiento on Blog de Hearty Journal | Siente la calidez de las palabras y de la vidahttps://blog.hearty.me/es/tags/ejercicios-de-autoconocimiento/Recent content in Ejercicios De Autoconocimiento on Blog de Hearty Journal | Siente la calidez de las palabras y de la vidaHugo -- gohugo.ioes-ESSat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800¿Estás de bajón? Cuando no sabes qué te agobia, empieza por aquíhttps://blog.hearty.me/es/p/how-to-deal-with-bad-mood/Sat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800https://blog.hearty.me/es/p/how-to-deal-with-bad-mood/A veces el mal humor nace de un nudo de emociones: ansiedad, dolor, celos, miedo, decepción... Mientras no las distingas, solo sabrás que «estás mal».¿Cómo dejar de pensar en catástrofes? 6 maneras de decir «¡corten!» a las películas que te montas en la cabezahttps://blog.hearty.me/es/p/stop-catastrophic-thinking/Sat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800https://blog.hearty.me/es/p/stop-catastrophic-thinking/<p>¿Tú también sueles imaginarte siempre el peor escenario posible? ¿Te montas una película tras otra con todo lo malo que podría pasar hasta darte un susto de muerte? ∑(°口°๑)❢❢</p> <p>Eso es el pensamiento catastrofista: una forma de pensar especialmente sensible a la incertidumbre, que tiende a adelantarse a los acontecimientos ¡y a dejar que la imaginación se desboque!</p>Ejercicios de autoconocimiento: cuatro pasos para dejar de desgastarte y volver a ser tú (con plantilla)https://blog.hearty.me/es/p/journaling-for-self-awareness/Wed, 24 Sep 2025 18:04:00 +0800https://blog.hearty.me/es/p/journaling-for-self-awareness/<p>¿Qué significa el «autoconocimiento»? Es la capacidad de prestar atención a tus emociones, pensamientos y patrones de conducta, y de comprenderlos: saber qué te pasa ahora mismo y tener una idea aproximada de por qué. Cuanto mejor nos entendemos, menos nos dejamos arrastrar por las emociones y más podemos responder a los demás de una forma que encaje con lo que de verdad queremos.</p>