Cuando Sientas Ansiedad, Lee Esto: Afirmaciones Suaves Y a La Vez Poderosas

¿Alguna vez has vivido momentos así?

Llevas una vida que parece «no del todo correcta», trasnochas muchísimo y son los pájaros del amanecer los que te recuerdan que ya es hora de dormir.

Sabes que no te hace bien, pero no sabes cómo cambiarlo. Todavía no has empezado nada y ya estás dudando de si eres lo bastante bueno, lo bastante rápido, si te esfuerzas lo suficiente.

Si estás pasando por una etapa así, este artículo es para ti.

Cuando llega la ansiedad, muchas voces sensatas quedan ahogadas. Por eso quiero darte algunos recordatorios amables: puedes guardarlos en el móvil, escribirlos en tu diario o pegarlos en algún sitio donde los veas a menudo.

Cada vez que los veas, repítelos en voz baja:


  • ☁️ Las cosas no pasan tan rápido, ni tan fácilmente

    Muchas de las cosas que me preocupan nunca llegan a pasar.

  • ☁️ Y aunque pasen, ¿qué más da?

    Hasta ahora, he superado un montón de obstáculos que en su día creí insuperables.

  • ☁️ Todavía tengo mucho margen para esforzarme

    Igual que el aleteo de una mariposa puede desatar una tormenta lejana, todo lo que hago ahora va influyendo en mi futuro.

  • ☁️ Mi vida está llena de todo tipo de posibilidades


  • ☁️ La vida es un talonario de unos treinta mil días de experiencias

    Gasto un vale cada día, y no sé si llegaré a usarlos todos. Lo único que puedo hacer es vivir bien el día de hoy.

  • ☁️ Siempre he estado a salvo

    Aunque a menudo me sienta inquieto, he llegado hasta aquí.

  • ☁️ Algunas de las cosas más bonitas de mi vida no las planeé yo

    A veces, la incertidumbre es justo lo que me lleva a cosas maravillosas.

  • ☁️ Solo tengo que hacer bien lo que está en mi mano

    Quizá ahora no pueda sentirme feliz de inmediato, pero al menos puedo agobiarme un poco menos, evitar que mi vida se desmorone y no hundirme todavía más en el rechazo hacia mí mismo.

    Cuando no puedo ir a mejor, no ir a peor ya es una victoria mía.


  • ☁️ Cuando algo pasa, lo vivo plenamente

    Vivo todas las emociones que surgen mientras estoy dentro.

    Nada es bueno o malo sin más; lo importante es lo que puedo aprender de ello.

    Sea cual sea el resultado, no me impide seguir subiendo de nivel hasta ser una versión mejor de mí.

  • ☁️ Suelto el control y le doy libertad a mi corazón

    Quiero hacer las cosas tan bien que no me permito perder el control. Simulo, imagino y descarto riesgos sin parar, para que todo siga el camino que he diseñado.

    Pero el mundo es enorme: ¿cómo va a salir todo como yo lo pienso?

    Lo que sí puedo hacer es recorrer mi camino con la conciencia tranquila; en cuanto a los resultados, las respuestas o lo que piensen los demás, eso no está en mi mano.

    Confío en mi esfuerzo, y confío en que el mundo me llevará hacia delante a su propio ritmo.


Después de leer esto, ¿hay algo que quieras decirte? ¡Ven a escribir en tu diario! Hearty Journal - tu diario privado ilustrado a mano

Aquí tienes un lugar donde ordenar tus pensamientos sin miedo a que te juzguen. Es como un pequeño bosque tranquilo: parece silencioso, pero en él viven innumerables personas que viven con atención, y todas esas conversaciones suaves y susurradas consigo mismas. Ojalá tú también puedas recargar energía aquí. 🌳🌼

Si quieres cuidar tu interior un poco más, puedes empezar por este artículo:






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