https://blog.hearty.me/el/tags/%CF%84%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD-%CE%AD%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%80%CE%B5%CF%83%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B7-%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7/Recent content in Τι Να Κάνεις Όταν Έχεις Πεσμένη Διάθεση on Ιστολόγιο Hearty Journal | Νιώσε τη ζεστασιά των λέξεων και της ζωήςHugo -- gohugo.ioel-GRSat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800https://blog.hearty.me/el/p/how-to-deal-with-bad-mood/Sat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800https://blog.hearty.me/el/p/how-to-deal-with-bad-mood/Η κακή διάθεση δεν έρχεται πάντα από κάτι μεγάλο. Άγχος, πίκρα, ζήλια, φόβος, απογοήτευση... αν δεν τα ξεχωρίζεις, ξέρεις μόνο ότι «δεν νιώθεις καλά».https://blog.hearty.me/el/p/3-journaling-techniques-for-bad-mood/Wed, 10 Sep 2025 02:22:00 +0800https://blog.hearty.me/el/p/3-journaling-techniques-for-bad-mood/Όταν η διάθεσή σου πέφτει, εκτός από άθληση, μουσική ή φίλους, υπάρχει και το ημερολόγιο: εκφραστική γραφή, ονομασία συναισθημάτων και αναπλαισίωση για να ηρεμήσεις.