Πώς Να Κάνεις Τον Απολογισμό Της Χρονιάς; 5 Μικρές Ερωτήσεις Για Να Βάλεις Τη Χρονιά Σου Σε Τάξη Χαλαρά

Γιατί να κάνεις απολογισμό στο τέλος της χρονιάς;

Μέσα σε έναν χρόνο ζήσαμε τόσα πολλά: όσα ολοκληρώσαμε κι όσα έμειναν στη μέση, όσα νομίζαμε πως θα είναι δύσκολα κι αποδείχτηκαν εύκολα, όσα περιμέναμε με λαχτάρα και μας απογοήτευσαν. Ο απολογισμός της χρονιάς υπάρχει για να επιβεβαιώσεις: «Πάντα προσπαθούσα να ζω όσο καλύτερα μπορώ, και γίνομαι σιγά σιγά αυτό που θέλω να είμαι.»

Σε αυτό το άρθρο θα βρεις 5 απλές ερωτήσεις που θα σε συντροφεύσουν για να κάνεις τον απολογισμό του παρελθόντος, να χειροκροτήσεις το παρόν και να ανάψεις ένα φως για το μέλλον. Εύχομαι, κοιτάζοντας πίσω, να δεις το θάρρος μέσα στην ατέλεια, την ανάπτυξη κάτω από την απογοήτευση και τον εαυτό σου που πάντα πάλευε να προχωρά.

1. Ποια ήταν τα σημαντικά γεγονότα της ζωής μου φέτος;

Αυτή η ερώτηση είναι ιδανική για να ξεκινήσεις. Είναι λίγο σαν να γράφεις το χρονικό της ζωής σου, καταγράφοντας τι σημαντικό συνέβη πραγματικά μέσα στη χρονιά. Αν το ξαναδιαβάσεις μετά από έναν χρόνο, πέντε ή και δέκα, θα ξέρεις καθαρά: «Α, έτσι ήταν εκείνη η χρονιά.»

Αυτά τα σημαντικά γεγονότα μπορεί να είναι ένας αποχαιρετισμός, μια στροφή σε μια σχέση, μια νέα δουλειά, μια μετακόμιση ή μια στιγμή που σε έκανε να πάρεις μια μεγάλη απόφαση.

Πίσω από τα γεγονότα κρύβονται οι επιλογές και οι αλλαγές μας. Ίσως εκείνη τη στιγμή να μην το ξέραμε, και μόνο αργότερα να καταλάβουμε ότι βρισκόμασταν σε ένα σταυροδρόμι της ζωής μας.

2. Ποιες καινούργιες εμπειρίες έζησα φέτος;

Λένε ότι νιώθουμε πως η χρονιά περνά γρήγορα επειδή σχεδόν κάθε μέρα μας μοιάζει με την προηγούμενη. Για τα παιδιά όμως, κάθε μέρα είναι μια καινούργια εμπειρία, γι’ αυτό ο χρόνος τους φαίνεται ατελείωτος.

Έτσι, όταν κάνεις τον απολογισμό της χρονιάς, ρώτα και τον εαυτό σου: «Ποιες καινούργιες εμπειρίες έζησα φέτος;»

Μέσα στη βιασύνη της καθημερινότητας ξεχνάμε εύκολα τις ενδιαφέρουσες ή ουσιαστικές στιγμές. Αυτή η ερώτηση σου θυμίζει ότι η ζωή μπορεί να έχει περισσότερα συναισθήματα και περισσότερες δοκιμές.

3. Τι μετάνιωσα ή τι δεν κατάφερα φέτος;

Γιατί δεν ολοκληρώθηκε αυτό; Έκανα ό,τι μπορούσα; Αν είναι ακόμα σημαντικό, θα του κρατήσω μια θέση την επόμενη χρονιά; Ή μήπως δεν έχει πια σημασία;

Στην ουσία, αυτή η ερώτηση σε βοηθά να ξεκαθαρίσεις: «Ποια πράγματα έχουν ακόμα σημασία για σένα;» Αν νιώθεις κάποια πικρία, είναι επειδή έχεις προσδοκίες από τον εαυτό σου. Όταν απαντάς σε αυτή την ερώτηση, ίσως να προσθέσεις και μια φράση: «Ευχαριστώ τον εαυτό μου που εξακολουθεί να θέλει να γίνει καλύτερος.»

4. Ποιοι άνθρωποι, ποια πράγματα και ποιες στιγμές με έκαναν ευτυχισμένο φέτος;

Όταν κάνουμε απολογισμό, συνήθως σκεφτόμαστε πρώτα όσα δεν καταφέραμε. Όμως η ζωή δεν είναι μόνο πίεση και προκλήσεις· έχει και πολλά κομμάτια που αξίζει να απολαύσουμε.

Αν κάποιος άνθρωπος σε κάνει χαρούμενο, σημαίνει ότι στη ζωή σου υπάρχει ένας δεσμός που αξίζει να τον φροντίζεις· αν κάποια μικρά πράγματα σε κάνουν να χαίρεσαι, τότε αυτά είναι ο φορτιστής σου, που σε γιατρεύει όταν το χρειάζεσαι.

Με αυτή την ερώτηση δεν αφήνουμε τα όμορφα να περάσουν απαρατήρητα και συνεχίζουμε τις συνήθειες που μας κάνουν ευτυχισμένους. Μας βοηθά επίσης να δούμε: «Ποια πράγματα κάνουν τη ζωή μου καλύτερη;», ώστε ο μελλοντικός μας εαυτός να συνεχίσει να προστατεύει αυτές τις πολύτιμες πηγές ευτυχίας.

5. Για τι θέλω να επαινέσω τον εαυτό μου φέτος;

Αυτή είναι στην πραγματικότητα η πιο σημαντική ερώτηση όλου του απολογισμού.

Επειδή θέλουμε να γίνουμε καλύτεροι, συχνά ψάχνουμε τις αδυναμίες μας και εξετάζουμε τα λάθη μας, αλλά σπάνια σταματάμε να δούμε με προσοχή πόσο καλά τα πήγαμε. Να δεις την προσπάθειά σου και όχι μόνο το αποτέλεσμα· να παραδεχτείς ότι είσαι υπέροχος άνθρωπος, αντί να νιώθεις πάντα ότι δεν φτάνεις· να δώσεις αναγνώριση στον εαυτό σου, αντί να ακούς μόνο τις κρίσεις των άλλων.

Ακόμα κι όταν ήσουν κουρασμένος, σηκωνόσουν κάθε μέρα και αντιμετώπιζες τη ζωή· εκεί που δεν σε έβλεπε κανείς, εξακολουθούσες να επιλέγεις την καλοσύνη· παρότι φοβόσουν, έβρισκες το θάρρος να προχωράς· και τις μέρες που ήσουν στενοχωρημένος και δεν ένιωθες καλά, προσπαθούσες να τρως σωστά και να ξεκουράζεσαι…

Πέρα από αυτά, σίγουρα υπάρχουν κι άλλα πολλά που μόνο εσύ ξέρεις και που αξίζουν έναν μεγάλο έπαινο.

6. Άλλες απλές ερωτήσεις

Εκτός από τις παραπάνω, μπορώ να ρωτήσω τον εαυτό μου και τα εξής:

• Ποιες ταινίες ή σειρές που μου άρεσαν είδα φέτος;
• Ποια τραγούδια άκουγα πιο συχνά φέτος;

Μερικές φορές οι ταινίες, οι σειρές και η μουσική που αγαπάμε αντανακλούν τη διάθεση και την ψυχική μας κατάσταση εκείνης της περιόδου. Για παράδειγμα, φέτος μου άρεσε πολύ να βλέπω ταινίες τρόμου, γιατί η δουλειά έπιανε τον περισσότερο χρόνο μου, και οι ταινίες τρόμου δίνουν το πιο άμεσο και έντονο ερέθισμα, που σε «τραβάει έξω» από το καθημερινό άγχος, τις έγνοιες και το μούδιασμα.

Βλέπεις; Αυτές οι φαινομενικά απλές ερωτήσεις μπορούν να φέρουν στην επιφάνεια πολλά στοιχεία που μας βοηθούν να καταλάβουμε καλύτερα τον εαυτό μας εκείνης της εποχής.

Τώρα που τελειώνει η χρονιά, τακτοποίησε το μικρό δωμάτιο της καρδιάς σου!

Όταν ολοκληρώσεις τον απολογισμό της χρονιάς, ίσως ανακαλύψεις με έκπληξη ότι η χρονιά ήταν πιο γεμάτη απ’ όσο νόμιζες! Θα γνωρίσεις καλύτερα τι σου αρέσει, θα βρεις τον ρυθμό ζωής που σου ταιριάζει και θα δεις τι χρειάζεται να αλλάξεις. Αυτός ο απολογισμός θα δώσει στη νέα χρονιά μια ήρεμη δύναμη.

Πες στον εαυτό του παρελθόντος: «Σε ευχαριστώ για όλη σου την προσπάθεια, κουράστηκες πολύ.» Και στον εαυτό του μέλλοντος: «Κουράγιο, πιστεύω σε σένα!»

Χάρισε στον εαυτό σου ένα βράδυ, φτιάξε ένα ζεστό τσάι, άνοιξε το ημερολόγιό σου και, με μερικές απλές ερωτήσεις, γράψε τον δικό σου απολογισμό της χρονιάς!

• 📝 Διάβασε επίσης: Να καταγράφεις τη ζωή σου: ο καλύτερος τρόπος να ξεφύγεις από το άγχος των social media και τις συγκρίσεις
• 📝 Διάβασε επίσης: 10 οφέλη του ημερολογίου: βάλε τάξη στη ζωή σου και μέσα σου
• 📝 Διάβασε επίσης: Δώσε στο ημερολόγιό σου την όψη που αγαπάς: προσαρμοσμένο εξώφυλλο και φόντο για ένα ημερολόγιο μόνο δικό σου