Was Tun Gegen Angst on Hearty Journal Blog | Spüre die Wärme von Worten und Lebenhttps://blog.hearty.me/de/tags/was-tun-gegen-angst/Recent content in Was Tun Gegen Angst on Hearty Journal Blog | Spüre die Wärme von Worten und LebenHugo -- gohugo.iode-DESat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800Wie stoppe ich Katastrophendenken? Mit diesen 6 Methoden rufst du dem Kopfkino „Cut!“ zuhttps://blog.hearty.me/de/p/stop-catastrophic-thinking/Sat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800https://blog.hearty.me/de/p/stop-catastrophic-thinking/<p>Malst du dir auch oft das Schlimmste aus? Spinnst dir ständig alle möglichen Katastrophen zusammen und jagst dir damit einen Riesenschrecken ein? ∑(°口°๑)❢❢</p> <p>Das nennt man Katastrophendenken – ein Denkmuster, das besonders empfindlich auf Ungewissheit reagiert, Dinge gern im Voraus durchspielt und dabei leicht übers Ziel hinausschießt!</p>Die Angst lässt dich nicht los? Hier sind 11 kleine Rezepte mit psychologischen Techniken zur Linderunghttps://blog.hearty.me/de/p/anxiety-relief-tips-psychology/Sat, 26 Jul 2025 01:00:00 +0800https://blog.hearty.me/de/p/anxiety-relief-tips-psychology/Angst und Gedankenkreisen? 11 einfache Rezepte mit psychologischen Techniken – Tagebuch, die fünf Sinne, Flow, ein „seelisches Sparbuch“ – helfen dir, wieder Halt zu finden.Wenn die Angst kommt, lies diese Worte: sanfte und zugleich starke Affirmationen für dichhttps://blog.hearty.me/de/p/gentle-powerful-affirmations-for-anxiety/Wed, 09 Jul 2025 16:35:00 +0800https://blog.hearty.me/de/p/gentle-powerful-affirmations-for-anxiety/<p>Kennst du auch solche Zeiten ——</p> <p>Du lebst irgendwie „nicht ganz richtig“, machst eine Nacht nach der anderen durch und lässt dich von den Vögeln am Morgen daran erinnern, dass es Zeit zum Schlafen ist.</p> <p>Du weißt, dass das nicht gut ist, aber du weißt nicht, wie du es besser machen sollst. Du hast noch gar nicht angefangen und zweifelst schon, ob du gut genug, schnell genug, fleißig genug bist.</p>Was tun gegen Angst? 7 Schreibimpulse fürs Tagebuch, die dir helfen, innere Ruhe wiederzufindenhttps://blog.hearty.me/de/p/anxiety-journaling-prompts/Sun, 29 Jun 2025 22:45:00 +0800https://blog.hearty.me/de/p/anxiety-journaling-prompts/Was tun gegen Angst? Wie dir Tagebuchschreiben bei Angst und Stress hilft – mit 7 Schreibimpulsen gegen das Kopfkino und der Technik der visualisierten Entspannung.