Übungen Zur Selbstwahrnehmung on Hearty Journal Blog | Spüre die Wärme von Worten und Lebenhttps://blog.hearty.me/de/tags/%C3%BCbungen-zur-selbstwahrnehmung/Recent content in Übungen Zur Selbstwahrnehmung on Hearty Journal Blog | Spüre die Wärme von Worten und LebenHugo -- gohugo.iode-DESat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800Was tun bei schlechter Laune? Wenn du nicht weißt, was dich eigentlich stört, fang hiermit anhttps://blog.hearty.me/de/p/how-to-deal-with-bad-mood/Sat, 05 Sep 2026 15:53:00 +0800https://blog.hearty.me/de/p/how-to-deal-with-bad-mood/Schlechte Laune braucht keinen großen Anlass. Oft ist es ein Gemisch aus Angst, Kränkung, Neid, Furcht und Enttäuschung ...... und solange du sie nicht unterscheidest, weißt du nur: Mir geht's nicht gut.Wie stoppe ich Katastrophendenken? Mit diesen 6 Methoden rufst du dem Kopfkino „Cut!“ zuhttps://blog.hearty.me/de/p/stop-catastrophic-thinking/Sat, 04 Oct 2025 18:12:00 +0800https://blog.hearty.me/de/p/stop-catastrophic-thinking/<p>Malst du dir auch oft das Schlimmste aus? Spinnst dir ständig alle möglichen Katastrophen zusammen und jagst dir damit einen Riesenschrecken ein? ∑(°口°๑)❢❢</p> <p>Das nennt man Katastrophendenken – ein Denkmuster, das besonders empfindlich auf Ungewissheit reagiert, Dinge gern im Voraus durchspielt und dabei leicht übers Ziel hinausschießt!</p>Übungen zur Selbstwahrnehmung: In vier Schritten weniger Grübeln und wieder du selbst sein (mit Vorlage)https://blog.hearty.me/de/p/journaling-for-self-awareness/Wed, 24 Sep 2025 18:04:00 +0800https://blog.hearty.me/de/p/journaling-for-self-awareness/<p>Was bedeutet eigentlich „Selbstwahrnehmung“? Es ist die Fähigkeit, die eigenen Gefühle, Gedanken und Verhaltensmuster zu bemerken und zu verstehen. Du weißt, was gerade mit dir los ist, und ungefähr auch, woher es kommt. Wenn wir uns selbst besser verstehen, lassen wir uns nicht so leicht von unseren Gefühlen mitreißen und können anderen auf eine Weise begegnen, die besser zu uns passt.</p>