Wie Schreibe Ich Einen Jahresrückblick? 5 Kleine Fragen, Mit Denen Du Dein Jahr Entspannt Sortierst

Warum überhaupt einen Jahresrückblick schreiben?

In diesem Jahr haben wir so viel erlebt: Dinge, die wir geschafft haben, und Dinge, die liegen geblieben sind; Dinge, die wir für schwer hielten und die dann leicht waren; Dinge, auf die wir uns gefreut haben und die uns enttäuscht haben. Mit einem Jahresrückblick möchten wir uns vergewissern: „Ich habe die ganze Zeit mein Bestes gegeben, um mein Leben zu leben – und ich werde gerade zu der Person, die ich sein möchte.“

Dieser Artikel bietet dir 5 einfache Fragen, mit denen du Bilanz ziehst, dir für das Jetzt Applaus schenkst und für die Zukunft ein Licht anlässt. Ich wünsche dir, dass du beim Zurückblicken den Mut im Unvollkommenen siehst, das Wachstum unter der Enttäuschung und die Person, die immer weiter nach vorn gegangen ist.



1. Welche großen Ereignisse gab es dieses Jahr in meinem Leben?

Diese Frage eignet sich perfekt als Einstieg. Es ist ein bisschen, als würdest du die Chronik deines Lebens schreiben und festhalten, was in diesem Jahr eigentlich Wichtiges passiert ist. Wenn du in einem, fünf oder sogar zehn Jahren zurückschaust, weißt du dann genau: Ach, so war dieses Jahr also.

Diese großen Ereignisse können ein Abschied sein, eine Wende in einer Beziehung, ein neuer Job, ein Umzug oder ein Moment, in dem du einen festen Entschluss gefasst hast.

Hinter den Ereignissen verbergen sich unsere Entscheidungen und Veränderungen. Vielleicht wissen wir es im Moment noch nicht und erkennen erst später: Damals stand ich an einer Weggabelung meines Lebens.



2. Welche neuen Erfahrungen habe ich dieses Jahr gemacht?

Man sagt, ein Jahr vergeht uns so schnell, weil fast jeder Tag gleich abläuft. Für Kinder dagegen ist jeder Tag eine neue Erfahrung – deshalb kommt ihnen ein Jahr so lang vor.

Darum kannst du dich beim Jahresrückblick auch fragen: „Welche neuen Erfahrungen habe ich dieses Jahr gemacht?“

Im vollen Alltag vergisst man leicht die spannenden oder bedeutsamen Momente. Diese Frage erinnert dich daran: Das Leben darf ruhig ein bisschen mehr Erleben und Ausprobieren enthalten.


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3. Was bedauere ich, oder was habe ich dieses Jahr nicht geschafft?

Warum ist es nicht fertig geworden? Habe ich mein Bestes gegeben? Wenn es mir immer noch wichtig ist, möchte ich ihm im nächsten Jahr einen Platz freihalten? Oder ist es inzwischen gar nicht mehr wichtig?

Eigentlich hilft dir diese Frage vor allem herauszufinden: „Was ist dir immer noch wichtig?“ Du bedauerst etwas, weil du Erwartungen an dich hast. Wenn du diese Frage beantwortest, kannst du vielleicht noch einen Satz hinzufügen: „Danke, dass ich immer noch besser werden möchte.“



4. Welche Menschen und Dinge haben mich dieses Jahr glücklich gemacht?

Beim Zurückblicken denken wir oft zuerst an das, was wir nicht geschafft haben. Doch das Leben besteht nicht nur aus Druck und Herausforderungen – es gibt auch vieles, das man genießen darf.

Wenn dich ein Mensch glücklich gemacht hat, gibt es in deinem Leben eine Verbindung, die es wert ist, gepflegt zu werden. Wenn dich kleine Dinge gefreut haben, sind sie deine Ladestation, die dir Kraft gibt, wenn du sie brauchst.

Mit dieser Frage sorgen wir dafür, dass das Schöne nicht übersehen wird, und behalten Gewohnheiten bei, die uns glücklich machen. Sie hilft uns auch zu erkennen: „Was tut mir gut?“ So kann dein zukünftiges Ich diese wichtigen Glücksquellen weiter hüten.



5. Wofür möchte ich mich dieses Jahr loben?

Diese Frage ist eigentlich die wichtigste im ganzen Rückblick.

Weil wir besser werden wollen, suchen wir ständig nach unseren Schwächen und analysieren unsere Fehler, halten aber selten inne, um wirklich zu sehen, wie gut wir etwas gemacht haben. Sieh deine Anstrengung, nicht nur das Ergebnis; erkenne an, dass du großartig bist, statt dich nie gut genug zu finden; gib dir selbst Anerkennung, statt nur auf das Urteil anderer zu hören.

Auch wenn du erschöpft warst, bist du jeden Tag aufgestanden und hast dich dem Leben gestellt; auch wo niemand hingesehen hat, hast du dich für Freundlichkeit entschieden; obwohl du Angst hattest, hast du allen Mut zusammengenommen und bist weitergegangen; an Tagen, an denen es dir schlecht ging, hast du dich trotzdem bemüht, gut zu essen und dich auszuruhen ……

Darüber hinaus gibt es bestimmt noch vieles, das nur du weißt und das ein dickes Lob verdient.



6. Weitere einfache Fragen

Neben diesen Fragen kannst du dich auch fragen:

  • Welche Filme oder Serien haben mir dieses Jahr gefallen?
  • Welche Songs habe ich dieses Jahr besonders oft gehört?

Manchmal spiegeln die Filme, Serien und Musik, die wir mögen, unsere damalige Stimmung und Gemütslage wider. Ich zum Beispiel habe dieses Jahr besonders gern Horrorfilme geschaut. Die Arbeit hat den Großteil meiner Zeit eingenommen, und Horrorfilme liefern den direktesten, stärksten Reiz – sie „reißen“ einen aus der alltäglichen Angst, den Sorgen und der Abgestumpftheit heraus.

Du siehst: Diese scheinbar einfachen Fragen können viele Hinweise liefern und uns helfen, unser damaliges Ich besser zu verstehen.



Nutze das Jahresende, um dein kleines inneres Zimmer aufzuräumen!

Wenn du deinen Jahresrückblick fertig geschrieben hast, stellst du vielleicht überrascht fest: Dieses Jahr war viel erfüllter, als du dachtest! Du lernst deine Vorlieben besser kennen, findest einen Lebensrhythmus, der zu dir passt, und siehst, wo du etwas verändern möchtest. Dieser Rückblick gibt dir ruhige Kraft für das neue Jahr.

Sag deinem vergangenen Ich: „Das war anstrengend, danke für deinen Einsatz.“ Und deinem zukünftigen Ich: „Du schaffst das, ich glaube an dich!“

Nimm dir einen Abend, koch dir einen heißen Tee, schlag dein Tagebuch auf und schreib mit ein paar einfachen Fragen deinen ganz persönlichen Jahresrückblick!






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