https://blog.hearty.me/cn/tags/%E8%87%AA%E6%88%91%E8%A7%89%E5%AF%9F%E6%98%AF%E4%BB%80%E4%B9%88/Recent content in 自我觉察是什么 on 温度日记 Blog ｜ 陪你感受文字与生活的温度Hugo -- gohugo.iozh-CNWed, 24 Sep 2025 18:04:00 +0800https://blog.hearty.me/cn/p/journaling-for-self-awareness/Wed, 24 Sep 2025 18:04:00 +0800https://blog.hearty.me/cn/p/journaling-for-self-awareness/<p>「自我觉察」是什么意思呢？就是能够留意并理解自己的情绪、想法和行为模式。知道自己现在怎么了，也大概知道是什么原因造成的。当我们更懂得自己时，就不容易被情绪牵着走，能用更符合自己心意的方式来回应他人。</p>