2025
- 記錄生活，是擺脫社群焦慮和比較心態最好方式2025/10/18
- 如何停止災難化思考？用這 6 個方法幫腦內小劇場喊卡2025/10/04
- 自我覺察練習：四步驟減輕內耗，做回真正的自己（附模板）2025/09/24
- 心情不好怎麼辦？分享 3 個超好用的日記心理學小技巧2025/09/10
- 從高敏感到高自覺：用日記認識自己、舒緩情緒、進行能量補給2025/08/09
- 焦慮時，看看這些文字：給你柔軟亦強大的心理暗示2025/07/09
- 焦慮怎麼辦？這 7 個日記引導句，幫你重拾內心安定2025/06/29
- 10個寫日記的好處！讓你的生活和內心都井然有序2025/06/18
- 寫日記總是半途而廢？用這幾招，溫柔地幫自己養成習慣2025/06/01